Pasta na maharagwe ya kijani, viazi na pesto ya lettuce

Pasta na maharagwe ya kijani

Je! Ni ngumu kwa watoto kula maharagwe ya kijani? Jaribu kuwaandaa kama hii, na tambi, viazi na pesto rahisi.

Tutahitaji a mincer au processor ya chakula kufanya pesto na uvumilivu kidogo kupika viungo kwa mafungu tofauti, ili wote wako sawa.

Tumefanya lettuce pesto lakini unaweza kuibadilisha na jadi Pesto ya jeni, imetengenezwa na basil.

Pasta na maharagwe ya kijani, viazi na pesto ya lettuce
Sahani tofauti ya tambi, na viazi na maharagwe ya kijani.
Mwandishi:
Chumba cha Jiko: Italia
Aina ya mapishi: Pasta
Huduma: 4-6
Wakati wa Maandalizi: 
Wakati wa kupika: 
Jumla ya muda: 
Ingredientes
  • 50 g ya Parmesan vipande vipande
  • 30 g ya karanga
  • ½ karafuu ya vitunguu
  • 80 g ya saladi
  • 120 g ya mafuta ya ziada ya bikira
  • Sal
  • 230 g ya viazi (uzani mara moja)
  • 150 g maharagwe ya kijani (uzito mara moja kusafishwa)
  • 320 g ya pasta ya ngano
  • Karibu mizeituni 20 nyeusi
Preparación
  1. Tunaweka maji kwa moto kwenye sufuria.
  2. Tunaosha maharagwe ya kijani, toa ncha na uikate. Chambua na ukate viazi.
  3. Maji yanapoanza kuchemka tunaongeza chumvi kidogo na kuongeza maharagwe yote na viazi tayari zimekatwa vipande vipande.
  4. Tunaweka maji ya kuchemsha kwenye sufuria kubwa. Wakati inachemka, ongeza chumvi kidogo na upike tambi kwa muda ulioonyeshwa kwenye kifurushi.
  5. Tunasugua jibini na processor ya chakula au kwa kinu.
  6. Ongeza karafuu ya nusu ya vitunguu, karanga, lettuce (ambayo hapo awali tutakuwa tumeosha na kukausha), mafuta na chumvi.
  7. Tunakata kila kitu. Tunahifadhi mchuzi wetu kwenye bakuli.
  8. Wakati maharagwe ya kijani na viazi vimepikwa vizuri, vimimina na colander na uiweke kwenye bakuli kubwa.
  9. Wakati tambi inapikwa, pia tunamwaga na kuiweka kwenye chanzo hicho hicho.
  10. Tunaongeza mizeituni nyeusi.
  11. Tunatumikia tambi yetu na pesto ambayo tumeandaa hapo awali.
Habari ya lishe kwa kutumikia
Kalori: 350

Taarifa zaidi - Pesto ya jeni


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.