(49 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
இவ்வளவு குறுகிய காலத்தில் இவ்வளவு வைட்டமின்கள் நிறைந்த பானத்தை நாம் தயார் செய்வது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது. நமது சிவப்பு ஸ்மூத்தி நாங்கள் அதை தெர்மோமிக்ஸில் செய்வோம், ஆனால் நீங்கள் அதை உருவாக்க ஒரு அமெரிக்க பிளெண்டரையும் பயன்படுத்தலாம்.
எடுத்துச் செல்லுங்கள் கேரட், ஆரஞ்சு மற்றும் பெர்ரி உறைந்த நிலையில், அது மிகவும் குளிர்பானமாக மாறும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீர் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்துதான் கிடைக்கும் என்பது என் அறிவுரை. இந்த பானத்தை புதிதாகத் தயாரிக்க வேண்டும், மேலும் குளிர்ச்சியான பொருட்களை வைத்தால், அது கோடைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
அளவு சர்க்கரை அது தோராயமானது. எனக்கு, 10 கிராம் போதும், ஆனால் நீங்கள் இனிப்பு விரும்பினால், மேலும் சேர்க்க தயங்க வேண்டாம்.
சிவப்பு ஸ்மூத்தி, ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் பெர்ரிகளுடன்
வைட்டமின்கள் மற்றும் கண்கவர் நிறத்துடன் ஏற்றப்பட்ட ஒரு பானம்.
- அஸ்கென் ஜிமெனெஸ்
- சமையலறை அறை: நவீன
- செய்முறை வகை: பானங்கள்
- கலோரிகள்: 120
- சேவைகள்: 6
- தயாரிப்பு நேரம்:
- சமைக்கும் நேரம்:
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 140 கிராம் கேரட், உரிக்கப்படுகின்றது
- 4 ஆரஞ்சுப் பழங்கள் வெள்ளைப் பகுதி இல்லாமல் நன்கு உரிக்கப்பட்டது
- உறைந்த பெர்ரிகளில் 100 கிராம்
- 420 கிராம் தண்ணீர் (முதல் படியில் 220 மற்றும் முடிவில் 200)
- சர்க்கரை 10 மற்றும் 20 கிராம் இடையே
தயாரிப்பு
ஆரஞ்சு மற்றும் கேரட் இரண்டையும் தோலுரித்து நறுக்கவும்.
நாங்கள் கேரட்டை உணவு செயலியில் வைத்து 10 வினாடிகள், வேகம் 5 ஐ நிரல் செய்கிறோம்.
நாங்கள் உறைவிப்பான் பெர்ரிகளை வெளியே எடுக்கிறோம்.
நாம் கண்ணாடியில் நசுக்கிய கேரட்டில் ஆரஞ்சு, உறைந்த சிவப்பு பழங்கள், சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கிறோம்.
நாங்கள் 1 நிமிடம் 30 வினாடிகள், வேகம் 10 நிரல் செய்கிறோம்.
மீதமுள்ள தண்ணீரை (200 கிராம்) சேர்த்து, ஸ்பேட்டூலாவுடன் கலக்கவும்.
நாங்கள் உடனடியாக சேவை செய்கிறோம்.
மேலும் தகவல் - சமையல் குறிப்புகள்: வீட்டில் சர்க்கரை க்யூப்ஸ் செய்வது எப்படி