வருகையுடன் கிறிஸ்துமஸ் இரவு உணவு ஆண்டின் பிற பகுதிகளை விட இனிப்புகள் மேசையில் அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு என்ன இனிப்புகள் இழக்கின்றன என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிவோம், அதனால்தான் அவர்கள் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம் கிறிஸ்துமஸ் இனிப்புகள் அவர்களின் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பிடித்தவை.
எப்படி? வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளை நாமே விரும்புகிறோம் ...
- கேரமல் துகள்களுடன் கட்சி பிரவுனி.
- குக்கீ மற்றும் உறைபனி வீடுகள்.
- ந ou கட் பன்னகோட்டா.
- பைன் கப் போன்ற கப்கேக்குகள்.
- மா மவுஸுடன் சாக்லேட் மில்லேஃபியூல்.
நாம் சர்க்கரையை மாற்ற வேண்டும் குறைந்த கலோரி இனிப்புகள். சிறியவர்கள் இனிப்பு சுவை அனுபவிப்பார்கள், சர்க்கரையால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்து நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
தி குறைந்த கலோரி இனிப்புகள் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அவை சரியானவை, ஏனெனில் அவை உணவில் உள்ள கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை நீரிழிவு குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பயனளிக்கின்றன, அவற்றின் நோயியல் காரணமாக அவர்களின் சர்க்கரை அளவு வானளாவ உயராமல் இனிப்புகளை அனுபவிக்க முடியாது.
நாம் அனைவரும் குறைந்த கலோரி இனிப்பான்களிலிருந்து பயனடையலாம், எனவே அவை இந்த கிறிஸ்துமஸில் எங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்க ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
வழியாக படம்: ஆரோக்கியம் மிகவும் எளிதானது
En Recetín: Obesidad en los más peques de la casa