வேகவைத்த சிக்கன் கார்டன் ப்ளூ

பொருட்கள்

  • 4 நபர்களுக்கு
  • 12 மெல்லிய கோழி ஃபில்லட்டுகள்
  • 4 சீஸ்கள்
  • சமைத்த ஹாம் 8 துண்டுகள்
  • 1 முட்டை
  • துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு மற்றும் வோக்கோசுடன் 1 கப் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • சால்
  • மிளகு

நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டில் பேட்டர்ஸ் செய்கிறீர்களா? பொதுவாக நாம் அவற்றை வறுத்தெடுக்கிறோம், ஆனால் அடுப்பில் உள்ள நொறுக்கப்பட்டவைகளும் சுவையாகவும், குறைந்த கலோரிகளாகவும் இருக்கும். இன்று நாம் அடுப்புக்குச் செல்லும் சில சிக்கன் கார்டன் ப்ளூ ஃபில்லெட்டுகளைத் தயாரிக்கப் போகிறோம். அவை சுவையாகவும், சுவையாகவும், ஒரு மிகவும் மிருதுவான இடி.

தயாரிப்பு

அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். நீங்கள் சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகளைத் தயாரிக்கும்போது. இதற்காக, கிச்சன் கவுண்டரின் மேல் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை வைக்கவும், மற்றும் வெளிப்படையான படத்தில், கோழி ஃபில்லெட்களை நன்கு நீட்டவும்.

அவற்றை நீட்டியவுடன், கோழி ஃபில்லெட்டுகளை சீசன் செய்து, ஒவ்வொன்றின் மேல் வைக்கவும், சீஸ் நன்றாக பரவுகிறது. நீங்கள் அனைத்தையும் வைத்திருக்கும்போது, ​​சமைத்த ஹாம் துண்டுகளை சேர்க்கவும்.

ஒவ்வொன்றையும் உருட்டவும், நீங்கள் விரும்பினால், உள்ளே இருந்து எதுவும் தப்பிக்காது, ஒரு பற்பசையுடன் அவற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அவற்றை வைத்தவுடன், ஒரு தட்டில் முட்டையை வைத்து அடித்து, மற்றொரு தட்டில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு மற்றும் நறுக்கிய வோக்கோசுடன் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு வைக்கவும்.

ஒவ்வொரு ரோல்களையும் முதலில் முட்டை வழியாகவும், பின்னர் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு வழியாகவும் செல்லுங்கள், நீங்கள் அவற்றை வைத்தவுடன், ஒவ்வொரு கோர்டன் ப்ளூவையும் முன்பு ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெயால் வரையப்பட்ட பேக்கிங் தட்டில் வைக்கவும்.

30 டிகிரியில் 180 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் அவற்றை மிகவும் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.


இதன் பிற சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்: சிக்கன் சமையல்

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

ஒரு கருத்து, உங்களுடையதை விட்டு விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   Anonimo அவர் கூறினார்

    அது மிகவும் நல்லது. சில நாட்களுக்கு முன்பு நான் இதை என் குடும்பத்தினருக்காக சமைத்திருக்கிறேன், அது சற்றே வறண்டுவிட்டதாக புகார் அளித்த என் சகோதரனைத் தவிர, அனைவருக்கும் இது மிகவும் பிடித்திருந்தது.