சமையல் தந்திரங்கள்: முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக மீன் சமைக்க எப்படி

நாம் கற்றுக்கொள்ள சில தந்திரங்களை கற்றுக்கொண்டது போல ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான வழியில் இறைச்சியை சமைக்கவும், நாங்கள் மீன்களையும் அவ்வாறே செய்யப் போகிறோம்.

தன்னை, தி மீன் இது மிகவும் மென்மையான மற்றும் இலகுவான உணவாகும், ஆனால் சில மிக எளிய தந்திரங்களைக் கொண்டு, சமைக்கும்போது இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமானது, ஆனால் அப்படியே இருக்கும் சுவையான மற்றும் சுவையானது.

  1. வறுக்கப்பட்ட:
    • எலுமிச்சை சாறு அல்லது காய்கறி குழம்பு கொண்டு மீன் தயாரிக்க எண்ணெயை மாற்றவும்.
    • வாணலி அல்லது கட்டம் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது மீன் சமைக்கத் தொடங்குங்கள், எப்போதும் தோல் பக்கத்தில் எப்போதும் சமைக்கவும்.
    • சருமத்தில் ஒரு குறுக்கு வழியை உருவாக்குங்கள்.
  2. சுட்டது:
    • காய்கறிகளின் ஒரு படுக்கையில், க்ரீஸ்ப்ரூஃப் காகிதத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் இதை ஒரு பாப்பிலோட் செய்யுங்கள். இது சுவையாகவும் மிகவும் லேசாகவும் இருக்கும்.
    • மீன் தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு சாஸ் அல்லது எண்ணெயின் பின்னணியைத் தயாரித்தால், அதை கிரில்லில் செய்யும்போது எலுமிச்சை சாறுடன் மாற்றவும்.

இப்போது நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான இரவு உணவு மற்றும் உணவை தயார் செய்யலாம்.


இதன் பிற சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்: சமையல் குறிப்புகள்

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.