வாழை சில்லுகள் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடக்கூடிய ஒரு சுவையான சிற்றுண்டாகும். வாழைப்பழத்தில், பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதுடன், வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அதன் ஊட்டச்சத்து குணங்கள் கூடுதல் ஆற்றல் தேவைப்படும் அனைவருக்கும் இது சிறந்த ஆற்றல் நிரப்பியாக அமைகிறது, மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், 150 கிராம் வாழைப்பழம் சுமார் 126 கிலோகலோரி மட்டுமே வழங்குகிறது.
சரி, வாழைப்பழத்தின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்தி, சுவையானதை விட வாழைப்பழ சில்லுகளுக்கான செய்முறையை நாங்கள் தயாரிக்கப் போகிறோம்.
சமையல் தந்திரங்கள்: எந்த எண்ணெயும் இல்லாமல் வாழைப்பழ சில்லுகள் செய்வது எப்படி
ஆசிரியர்: அலிசியா டோமரோ
சேவைகள்: 3
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 2 அல்லது 3 பச்சை வாழைப்பழங்கள்
- எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஸ்பிளாஸ்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய்
தயாரிப்பு
- வாழைப்பழங்களை உரிக்கவும் அவற்றை குறுக்காக மிக மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள் உருளைக்கிழங்கு தோலுரித்தல் அல்லது கத்தியின் உதவியுடன். அவற்றை ஒரு பெரிய தட்டில் வைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு வாழைப்பழத்திலும் சிறிது சேர்க்கவும் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அசை.
- சேர்க்கவும் மேலே ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பொருட்கள் செறிவூட்டப்படும் என்று கவனமாக அசை.
- முன்கூட்டியே சூடாக்க வைக்கவும் 160 டிகிரி அடுப்பில், மற்றும் வாழைப்பழத் துண்டுகள் ஒவ்வொன்றையும் பேக்கிங் தாளில் காகிதத்தோல் வரிசையாக வைக்கவும்.
- சுமார் சுட்டுக்கொள்ள 20 நிமிடங்கள் தோராயமாக. அந்த நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் கடந்ததும், வாழைப்பழத் துண்டுகளை மீண்டும் புரட்டவும் அவர்கள் மறுபுறம் செய்யப்பட வேண்டும். அவை மிகவும் பழுப்பு நிறமாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் அவற்றைத் திருப்பாமல் விட்டுவிடலாம்.
- அவர்கள் இருபுறமும் பழுப்பு நிறமாகிவிட்டால், அவர்கள் சாப்பிட தயாராக இருக்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான அபெரிடிஃப் அனுபவிக்கவும்!
ஏர்பிரையர் மூலம் உங்கள் வாழைப்பழ சிப்ஸை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா?
உண்மையில், ஹாட் ஏர் பிரையர் நுட்பத்துடன் அவை மிகவும் சிறப்பாக வெளிவருகின்றன மற்றும் மிகவும் மிருதுவாக இருக்கும். இந்த செய்முறையானது தெர்மோர்செட்டாஸ் இணையதளத்தில் இருந்து, Airfryer:m ஐச் சேர்த்த பிரிவில் சேகரிக்கப்பட்டது
- அது உள்ளது வாழைப்பழ சில்லுகளை வெட்டுங்கள் முடிந்தவரை மெல்லியதாக, வாழைப்பழங்கள் மிகவும் பழுத்ததாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு மாண்டலின் அல்லது மிகவும் கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தலாம். அது எவ்வளவு நுணுக்கமாகத் தயாரிக்கப்படுகிறதோ, அந்த அளவுக்கு அவை இறுதியில் மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்.
- ஏர்பிரையர் ட்ரேயில் துண்டுகளை குவியாமல் பரப்பினோம். அவர்களுக்கு அதிக இடம் கிடைத்தால், அவர்கள் சமைப்பதற்கு சிறந்த காற்று அவர்களைச் சென்றடையும்.
- வாழைப்பழ சில்லுகளின் அனைத்து முகங்களும் நன்றாக சமைக்கும் வகையில் ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் நாங்கள் அகற்றுவோம். தட்டைக் குலுக்கி, சாதனத்தில் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தவும். நாங்கள் இன்னும் 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறோம், எங்கள் வாழைப்பழ சிப்ஸ் தயாராக இருக்கும்
10 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்
ஒரு முறை சமைத்த வாழை சில்லுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
நீங்கள் இதை பச்சை வாழைப்பழத்துடன் செய்தால், உங்களிடம் சில சுவையான கரீபியன் வாழைப்பழங்கள் உள்ளன !!!!
மிகவும் பணக்காரர் !!!!
எண்ணெய் இல்லாமல் இல்லை !!!
ஹஹாஹா அது உண்மை, அது எண்ணெய் இல்லாமல் தெளிவாக கூறுகிறது
எண்ணெய் இல்லை என்று கூறுகிறது, என்ன ஒரு மோசடி
என்ன ஒரு மோசடி !!!!!
இது எண்ணெய் இல்லாதது என்று கூறுகிறது !!!
செய்முறையைப் பார்க்க மக்களை வெல்வது மட்டுமே முட்டாள்தனம். எண்ணெய் இல்லாமல் போட்டு பின்னர் எண்ணெய் சேர்க்கவும் ... நீங்கள் வாக்களிக்க முடிந்தால் அது செய்முறைக்கு 0 கொடுக்கும்
கருத்துக்கள் சரி, அவர்கள் எண்ணெய் இல்லாமல் சொல்கிறார்கள்
நல்லது, அவை நிதியுதவி இல்லாததாகத் தெரிகிறது, செய்முறை எந்த எண்ணெயும் இல்லாமல் சில்லுகளை அழைக்கிறது மற்றும் இறுதியில் அதில் எண்ணெய் இருக்கிறதா? நான் ஒரு மூளையைத் துடைக்கிறேன், உங்களுக்காக எத்தனை எண்களை வைத்திருக்கிறேன்? IDIOTAAAAAAA