(40 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
சிக்கலில் இருந்து நம்மை விடுவிக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று. இரவு உணவிற்கு என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதா? உங்களிடம் இருந்தால் நல்லது உறைந்த பச்சை பீன்ஸ் பிரச்சனை தீர்ந்துவிட்டது.
செய்முறையைத் தொடங்க நீங்கள் அவற்றை நீக்கத் தேவையில்லை. பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை வதக்கி, பீன்ஸ் சேர்க்கவும் தக்காளி, சிறிது உப்பு… மற்றும் நாங்கள் நடைமுறையில் இரவு உணவு செய்தோம்.
இது ஒரு சைவ செய்முறை ஆனால் அது சுவை கொண்டது. நீங்கள் அவரை இழக்க மாட்டீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். ஹாம் இது பொதுவாக பச்சை பீன்ஸ் மீது வைக்கப்படுகிறது.
பிரஷர் குக்கரில் உறைந்த பச்சை பீன்ஸ்
சில நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படும் மிகவும் எளிமையான செய்முறை.
- அஸ்கென் ஜிமெனெஸ்
- சமையலறை அறை: நவீன
- செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
- கலோரிகள்: 190
- சேவைகள்: 6
- தயாரிப்பு நேரம்:
- சமைக்கும் நேரம்:
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 1/2 வெங்காயம்
- பூண்டு 1 கிராம்பு
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கிலோ பச்சை பீன்ஸ்
- 2 மிகவும் பழுத்த பிளம் தக்காளி
- சால்
தயாரிப்பு
வெங்காயத்தை நறுக்கி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு கிராம்பு சேர்த்து பானையில் வைக்கவும்.
நாங்கள் அதை வேட்டையாடினோம்
வெந்ததும் பச்சைப்பயறு சேர்க்கவும்.
பீன்ஸ் மீது நாம் உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி வைத்து. சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்.
தோராயமாக 10 நிமிடங்களுக்கு அழுத்தத்தின் கீழ் சமைக்கவும், இருப்பினும் அது உங்கள் வகையைப் பொறுத்தது. இது மிகவும் நவீனமானதாக இருந்தால், குறைந்த நிமிடங்களில் அவற்றை நீங்கள் தயார் செய்யலாம்.
மேலும் தகவல் - ஹாம் மற்றும் தக்காளி செறிவு கொண்ட பச்சை பீன்ஸ்