(13 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
மென்மையான உணவு கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரிக்கு இந்த செய்முறையை ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும், ஏனெனில் இது ஒரு அடிப்படை செய்முறை உங்கள் சிறியவருக்கு வயிறு கலங்கும்போது.
நீங்கள் வழக்கமாக குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்தால், அவர்கள் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள், எனவே அவர்களுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல பசியின்மை மற்றும் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கூட. இந்த சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் வயிறு பாதிக்கப்படாமல் மென்மையான உணவை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நல்லது.
மென்மையான உணவு கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது அதுதான் அண்ணம் மீது மென்மையான மற்றும் இனிப்பு, எனவே நீங்கள் கொஞ்சம் பசியுடன் இருந்தால் அதை நன்றாக சாப்பிடுவீர்கள்.
மென்மையான உணவு கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கூழ்
உங்கள் சிறியவரின் வயிறு வலிக்கும்போது ஒரு அடிப்படை செய்முறை
- மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்
- செய்முறை வகை: கிரீம்கள்
- கலோரிகள்: 150
- சேவைகள்: 1
- சமைக்கும் நேரம்:
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 100 கிராம் உரிக்கப்படுகிற உருளைக்கிழங்கு
- 1 கேரட் துடைக்கப்பட்டு சுத்தம் செய்யப்பட்டது
- 200 கிராம் தண்ணீர்
- 1/2 தேக்கரண்டி (இனிப்பு அளவு) கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
தயாரிப்பு
நாங்கள் உருளைக்கிழங்கை உரிக்கிறோம், அதை கழுவி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுகிறோம். நாங்கள் கேரட்டை துடைத்து, அதை கழுவி 3 அல்லது 4 துண்டுகளாக வெட்டுகிறோம்.
நாங்கள் தண்ணீரை ஒரு சிறிய தொட்டியில் போட்டு காய்கறிகளை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அல்லது அவை மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கிறோம்.
நாங்கள் தண்ணீரை அகற்றி, பகுதியை ஒதுக்கி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் துண்டுகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நசுக்குகிறோம். நாம் கூழ் நன்றாக கலக்கிறோம், இதனால் 2 பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
நாங்கள் எண்ணெய் சேர்க்கிறோம்.
நாங்கள் கிளறி சேவை செய்கிறோம்.
குறிப்புகள்
இந்த ப்யூரியை மிக்சியுடன் நசுக்கியால் நாம் ஒரு சிறந்த அமைப்பைக் கொடுக்கலாம். நாம் சமையல் நீரில் ஒரு பகுதியை சேர்த்தால் கூட அதை இலகுவாக மாற்றலாம்.
இது குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கும் தெய்வீகமாகத் தெரிகிறது. நன்றி