అరటి, పైనాపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీ

అరటి, పైనాపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీ

ఈ పానీయం రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్. ఘనీభవించిన పండ్లతో మీరు అద్భుతంగా చేయవచ్చు అరటిపండు, పైనాపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీ విటమిన్లతో నిండి ఉంటుంది మరియు చాలా బాగుంది. పండు తినడానికి ఇది చాలా సులభమైన మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గం, ఇది మధ్యాహ్నం తయారు చేస్తే మీరు అన్ని వయసుల వారికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన చిరుతిండిని పొందవచ్చు. కలిగి ఉండటం అవసరం కలపడానికి ఒక బ్లెండర్ సాధ్యమయ్యే విధంగా ఈ పానీయం మరియు వీలైనంత తక్కువ గడ్డలను వదిలివేయండి.

మీరు ఈ రకమైన పానీయాన్ని తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు మా ప్రయత్నించవచ్చు «ఎరుపు పండు స్మూతీ« y «స్ట్రాబెర్రీ మరియు గ్రీకు పెరుగు స్మూతీ«.

అరటి, పైనాపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీ
రచయిత:
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 170 గ్రా సహజ పైనాపిల్ చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి స్తంభింపజేస్తుంది
  • అరటి 110 గ్రా చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు స్తంభింప
  • 60 గ్రా ఘనీభవించిన బ్లూబెర్రీస్
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఘనీకృత పాలు (ఐచ్ఛికం)
  • 350 ml సోయా మిల్క్, స్కిమ్డ్ లేదా ఏదైనా రకం కూరగాయలు
తయారీ
  1. ఈ పండ్ల యొక్క కొలిచిన గ్రాములు రెసిపీని తయారు చేయడానికి ఒక సూచన మాత్రమే. ఎక్కువ అరటిపండ్లు, తక్కువ పైనాపిల్ లేదా ఎక్కువ బ్లూబెర్రీలను జోడించడం సరైంది.అరటి, పైనాపిల్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీ
  2. నా విషయంలో నేను చేసాను థర్మోమిక్స్ రోబోట్, కానీ ఇది ఏదైనా ఇతర రోబోట్ లేదా బ్లెండర్‌తో చేయవచ్చు.
  3. నేను గ్లాసులో పోశాను సహజ పైనాపిల్, అరటి, బ్లూబెర్రీస్ మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఘనీకృత పాలు. నేను స్పీడ్ 6లో బీట్ చేయడానికి ఉంచాను.
  4. దీనిని బీట్‌కి ఉంచవచ్చు మరియు అది బ్లెండెడ్‌గా జోడించబడుతుంది కొద్దిగా కొద్దిగా పాలు. మిల్లీలీటర్ల పాలు మరొక సూచన, మీరు దానిని మరింత ద్రవంగా లేదా మందంగా ఇష్టపడితే, మీరు ఎక్కువ పాలను జోడించాలి లేదా తీసివేయాలి. మొత్తంగా నాకు కొన్ని అవసరమవుతాయి దాన్ని కొట్టడానికి 40 సెకన్లు.
  5. మేము గ్లాసుల్లో స్మూతీని అందిస్తాము మరియు ఘనీభవించిన పండు యొక్క చల్లని కరగకముందే తాగుతాము.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.