అరటి, పైనాపిల్ మరియు మామిడి స్మూతీ

పదార్థాలు

  • 2 మందికి
  • 300 gr. ఒలిచిన పైనాపిల్
  • 1 పండిన మామిడి
  • 2 అరటిపండ్లు
  • 1 తియ్యని సాదా పెరుగు
  • 1 గ్లాసు పాలు పెరుగు
  • పిండిచేసిన మంచు

జనవరి 3 సోమవారం. సంవత్సరాంతంలో మితిమీరిన వాటిలో కొంత భాగాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే సమయం ఆసన్నమైంది. నేను సాధారణ కూరగాయల సూప్ లేదా క్లాసిక్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ లాగా అనిపించను. మరింత అసలైన మరియు గొప్ప ఏదో ఉంటుందా? అవును! జ స్మూతీ.

స్మూతీలు స్మూతీస్ దీనిలో పండు పాలు నుండి ప్రాముఖ్యతను దొంగిలిస్తుంది. దీని ఆకృతి మందపాటి మరియు నురుగుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చాలా నింపడం. మిక్స్ పాలతో వివిధ పండ్లు (ఉదాహరణకు సోయాబీన్స్ నుండి) లేదా పెరుగు వివిధ రకాలైన (గ్రీకు, పండు ...) మీ స్మూతీని తయారుచేసేటప్పుడు ఇది సరదాగా మారుతుంది. నేను కూడా ప్రయత్నించాను కుకీలను మరింత పోషకంగా మార్చడానికి దాన్ని జోడించండి.

తయారీ

మేము ఒలిచిన మరియు పండ్ల పండ్లను కలిగి ఉన్న తర్వాత, పెరుగు మరియు పాలతో పాటు వాటిని బ్లెండర్ గ్లాస్‌కు బదిలీ చేస్తాము. పిండి మందంగా మరియు సజాతీయంగా ఉండే వరకు మేము అధిక వేగంతో కొడతాము. చివరి క్షణంలో మేము పిండిచేసిన మంచును జోడించి, షేక్ యొక్క మరొక దెబ్బతో కలపాలి.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.