అరటి మరియు ధాన్యపు బంతులు

పదార్థాలు

  • మీకు ఇష్టమైన తృణధాన్యాలు ఒక కప్పు
  • 6 అరటి ముక్కలు
  • 1/2 కప్పు చాక్లెట్ చిప్స్
  • ఒక టేబుల్ స్పూన్ వనిల్లా సారం
  • 6-7 తేదీలు

మీరు ధాన్యపు బార్లు ఇష్టమా? ఈ రోజు మనం ఉదయాన్నే మొదటి విషయం నుండి శక్తిని నింపడానికి గోళాకార ఆకారంలో మరియు పూర్తిగా ఇంట్లో తయారుచేసిన కొన్ని విభిన్న బార్లను సిద్ధం చేయబోతున్నాము. ఈ సందర్భంలో మేము అరటిపండ్లు, మా అభిమాన తృణధాన్యాలు మరియు కొన్ని తేదీలను ఉపయోగించాము, కానీ మీరు మీకు కావలసిన గింజలను మరియు మీకు బాగా నచ్చిన పండ్లను జోడించవచ్చు.

తయారీ

తృణధాన్యాలు, తేదీలు, అరటి ముక్కలు మరియు సారాన్ని ఒక ప్రాసెసర్‌లో లేదా బ్లెండర్ గాజులో ఉంచండి వనిల్లా. కాంపాక్ట్ ద్రవ్యరాశి బాగా కత్తిరించే వరకు ప్రతిదీ మాష్ చేయండి. మీరు దాన్ని కలిగి ఉన్న తర్వాత, చాక్లెట్ చిప్స్ జోడించండి (మీరు వాటిని మెర్కాడోనాలో కొనుగోలు చేయవచ్చు) మరియు ఒక చెంచా సహాయంతో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.

ఇప్పుడు, మీరు చేయవలసి ఉంది మీ అరటి మరియు ధాన్యపు బంతులను గుండ్రని ఆకారంలో ఇచ్చి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి వాటిని గట్టిగా చేయడానికి సుమారు 10 నిమిషాలు. అది సులభం!

మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఇష్టపడే తృణధాన్యాలతో తయారు చేయవచ్చు మరియు పరిపూర్ణ అల్పాహారం కోసం గింజలతో పాటు చేయవచ్చు :)

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.