ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ మరియు బఠానీ క్రీమ్: ఆకుపచ్చ ఐ లవ్ యు గ్రీన్

పదార్థాలు

  • ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ యొక్క 1 బంచ్ (శుభ్రపరిచే పద్ధతులు చూడండి)
  • 1 వసంత ఉల్లిపాయ
  • 1 బియ్యం బియ్యం
  • 100 గ్రాముల షెల్డ్ బఠానీలు (తాజా లేదా ఘనీభవించిన)
  • 50 మి.లీ ఫ్రెష్ క్రీమ్ (లేదా చక్కెర లేకుండా సహజ పెరుగు)
  • స్యాల్
  • గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
  • ఆలివ్ నూనె


కూరగాయలు తినడానికి చెప్పబడింది! సూప్ మరియు క్రీములలో చిన్నారులు కూరగాయలు తినడానికి తక్కువ రచ్చ చేస్తారు. ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఉంది ఆస్పరాగస్ సూప్ క్షణంలో తయారవుతుంది మరియు అది మాకు చాలా ఇస్తుంది విటమిన్లు మరియు ఫైబర్. క్రీమ్ లేదా పెరుగు జోడించడం మధ్య ఎంచుకోండి, ఇది రెండోదానితో సమృద్ధిగా బయటకు వస్తుంది మరియు మేము తక్కువ కొవ్వును జోడిస్తాము. చిక్కగా ఉండటానికి, బియ్యం లేదా అందమైన బంగాళాదుంప ఉపయోగించండి.

తయారీ

చివ్స్ కత్తిరించి, నూనె చినుకులు తో వేగంగా కుండలో వేయించాలి. ఇది రంగు తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, ముక్కలు చేసిన ఆస్పరాగస్ (చిట్కాలను రిజర్వ్ చేయండి) వేసి కొద్దిగా వేయండి. బియ్యం జోడించండి (ఇది క్రీమ్ చిక్కగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది; మీరు ఒకటి లేదా రెండు ఒలిచిన మరియు వేయించిన బంగాళాదుంపలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు), బఠానీలు మరియు చల్లటి నీటితో కప్పండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. మేము కుండను మూసివేసి, ఆవిరి బయటకు రావడం ప్రారంభించిన తర్వాత 1 నిమిషానికి 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. మేము చూర్ణం, వడకట్టి, అగ్నిలోకి తిరిగి వస్తాము. మేము క్రీమ్ (లేదా పెరుగు) తో కలపాలి మరియు మసాలాను సరిదిద్దుతాము.

ఆకుకూర, తోటకూర భేదం యొక్క చిట్కాలను నీరు మరియు ఉప్పుతో ఒక సాస్పాన్లో 2 నిమిషాలు వేయండి. వారు అల్ డెంటె అయ్యేవరకు మేము ఉడికించాలి. మేము సేవ చేస్తాము
క్రీమ్ వేటాడిన ఆస్పరాగస్ చిట్కాలతో అలంకరించబడింది.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.