పండు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన పెరుగు, ఒక గాజులో అల్పాహారం

పెరుగు, స్మూతీ, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు వేరుచేసిన ఒక ఆకర్షణీయమైన మరియు రంగురంగుల గాజులో, మేము పిల్లలను తరగతులకు లేదా వారాంతపు కార్యకలాపాలకు సిద్ధం చేసే పూర్తి అల్పాహారాన్ని అందించబోతున్నాము. అల్పాహారం తినడం ఈ విధంగా, ఉత్తేజపరిచే మరియు గొప్పగా ఉండటంతో పాటు, సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అదనపు వంటలను స్క్రబ్ చేయకుండా కాపాడుతుంది.

మీరు గమనిస్తే, కప్పులో ప్రోటీన్లు (పెరుగు), విటమిన్లు (పండు) మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఖనిజాలు (తృణధాన్యాలు) ఉంటాయి.

ప్రతి గాజుకు కావలసినవి: 1 సహజ పెరుగు, 1 అరటి, 100 మి.లీ. పాలు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర, తృణధాన్యాలు, వర్గీకరించిన పండు

తయారీ: పొరల వారీగా మేము గాజులో ఈ క్రింది పదార్ధాలను అందించబోతున్నాము. మొదట మేము పెరుగును కొట్టి గాజు అడుగు భాగంలో ఉంచాము. తరువాత మనం కొంచెం తరిగిన పండ్లను చక్కెరలో కొద్దిగా మెరినేట్ చేసాము. ఇప్పుడు మేము అరటి పురీని ఉంచాము, దానిని కొద్దిగా పాలతో కొట్టడం ద్వారా చేస్తాము. మేము స్ఫుటంగా ఉంచడానికి మరొక బిట్ పండ్లతో మరియు తృణధాన్యాలతో పూర్తి చేస్తాము.

చిత్రం: Photobucket

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.