కారామెలైజ్డ్ అరటితో చియా చాక్లెట్ పుడ్డింగ్

మీరు మీ జీవితాన్ని మలుపు తిప్పాల్సిన అవసరం ఉంటే ఆరోగ్యమైనవి తినండి. లేదా మీరు ఎప్పుడైనా ఒకే అల్పాహారం తీసుకోవటానికి కొంచెం విసుగు చెందుతారు, కారామెలైజ్డ్ అరటితో ఈ చియా చాక్లెట్ పుడ్డింగ్ ప్రయత్నించండి.

పోషకమైనది కాకుండా, ఇది రుచికరమైన చాక్లెట్ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. కనుక ఇది మీ ఉదయం ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు మీ రోజును ప్రారంభిస్తుంది పూర్తి సామర్థ్యంతో.

ఈ కారామెలైజ్డ్ అరటి చాక్లెట్ చియా పుడ్డింగ్ చేయడానికి ఒక బ్రీజ్, కాబట్టి ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు దీన్ని చేయగలరు ఏ సమస్య లేకుండా. మీరు ముందు రోజు రాత్రి కూడా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, ఇది ఉదయాన్నే పరుగెత్తకుండా నిరోధిస్తుంది.

నేటి వంటకం సమృద్ధిగా ఉంది పంచదార పాకం కొంచెం ప్రత్యేకమైనదిగా చేయడానికి, మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే, మీరు కొంచెం గింజలు లేదా కొద్దిగా గ్రానోలాను జోడించవచ్చు.

కారామెలైజ్డ్ అరటితో చియా చాక్లెట్ పుడ్డింగ్
మీ ఉదయాన్నే శక్తితో ప్రారంభించడానికి భిన్నమైన, పోషకమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: Desayuno
సేర్విన్గ్స్: 3
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • -పడ్డింగ్ కోసం
  • 125 గ్రా పాలు
  • 230 గ్రా సాదా తియ్యని పెరుగు
  • 60 గ్రా చియా విత్తనాలు
  • 25 గ్రా తియ్యని కోకో పౌడర్
  • 30 గ్రాముల కిత్తలి సిరప్, బియ్యం లేదా డేట్ పేస్ట్
  • అలంకరణ కోసం
  • అరటి అరటి
  • 45 గ్రా చక్కెర
  • తరిగిన గింజలు, ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్రానోలా లేదా కోకో నిబ్స్
తయారీ
  1. ఒక పాత్రలో, మేము కలపాలి పుడ్డింగ్ యొక్క అన్ని పదార్థాలు. మేము దానిని విశ్రాంతి తీసుకుంటాము 3 గంటల నుండి 10 గంటల మధ్య.
  2. విశ్రాంతి సమయం తరువాత మేము బ్లెండర్తో చూర్ణం చేస్తాము.
  3. మేము మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేస్తాము రామెన్క్విన్స్ లేదా చిన్న అద్దాలలో.
  4. అప్పుడు, మేము అరటి తొక్క మరియు కట్ ముక్కలు చాలా మందంగా లేదు.
  5. ఒక చిన్న పాన్ లేదా క్యాస్రోల్లో మనం చక్కెర వేసి ఉంచాము మితమైన వేడి మీద కరుగుతుంది.
  6. మేము వాటిని కరిగించిన చక్కెరలో చేర్చుతాము మరియు మేము వాటిని పంచదార పాకం చేద్దాం కొద్దిగా. మేము వాటిని తిప్పి జాగ్రత్తగా తీసివేస్తాము.
  7. మేము వాటిని రామెన్క్విన్స్లో ఉంచాము పుడ్డింగ్ పైన మరియు మేము గింజలు, గ్రానోలాతో లేదా నా విషయంలో కోకో ముక్కలతో అలంకరించడం పూర్తి చేస్తాము.
  8. సేవ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది!
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
అందిస్తున్న పరిమాణం: 125 గ్రా కేలరీలు: 300

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.