కాల్చిన బ్రెడ్ చికెన్ ఫిల్లెట్లు

మేము మీకు అబద్ధం చెప్పడం లేదు. ఈ బ్రెడ్ స్టీక్స్, వేయించకపోయినా, కొవ్వు ఉంటుంది. మమ్మల్ని అనుసరించే మీరందరూ కొంచెం వ్యాయామం చేస్తారని మేము అనుకుంటాము… పొయ్యి వంట చేయడం మరియు స్టీక్స్ స్ఫుటమైన మరియు బంగారు రంగుగా మార్చడం. మార్గం ద్వారా, సాంప్రదాయ రొట్టెలు వంటి పదార్థాలు వాటిలో ఉన్నాయా? అవును, రొట్టె మరియు గుడ్డు, కానీ అదనపు జున్ను కూడా. రుచికరమైనది! సరియైనదా?

తయారీ

1. రొమ్ము ఫిల్లెట్లను ఉప్పు మరియు మిరియాలు చేసి, మొదట కొట్టిన గుడ్డు గుండా వెళ్ళండి. తరువాత, మేము కలిపిన మిశ్రమంలో పొందుపరుస్తాము పొడి జున్ను మరియు బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌లో రెండు భాగం. రొమ్మును మళ్ళీ గుడ్డులో ముంచి, రెండవ పొర బ్రెడ్ మరియు జున్నుతో కప్పండి.
2. మేము ఫిల్లెట్లను ఒకే పొరలో పంపిణీ చేస్తాము బేకింగ్ పాన్ వెన్న లేదా నూనెతో తేలికగా greased మరియు ప్రతి దానిపై రెండు వెన్న కాయలను వ్యాప్తి చేయండి.
3. ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో 180 డిగ్రీల వద్ద 20-30 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా రొట్టె బంగారు గోధుమ మరియు స్ఫుటమైన వరకు. స్టీక్స్‌ను తిప్పడం అవసరం లేదు, కానీ బేకింగ్ చివరి కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు గ్రిల్‌ను ఆపరేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.