గుమ్మడికాయతో కాయధాన్యాలు

మృదువైన మరియు సున్నితమైనది, ఇవి ఎలా ఉన్నాయి కాయధాన్యాలు పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు. మేము వాటిని చాలా తక్కువ కొవ్వుతో (కేవలం ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె), మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబోతున్నాము.

వారు తీసుకువెళతారు గుమ్మడికాయ, క్యారెట్ మరియు కొద్దిగా బంగాళాదుంప. ఈ కూరగాయలను కనుగొనడంలో పిల్లలు చాలా ఫన్నీగా ఉండరని మీరు అనుకుంటున్నారు? సరే, వాటిని ఫుడ్ మిల్లు గుండా పాస్ చేసి స్టూలో చేర్చండి. కాబట్టి వారు దానిని గ్రహించకుండా ఆనందిస్తారు.

మరియు డెజర్ట్ కోసం? ఈ రోజు మనం దీనిని సూచిస్తున్నాము నిమ్మకాయతో పెరుగు క్రీమ్. మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు.

గుమ్మడికాయతో కాయధాన్యాలు
సాంప్రదాయ మరియు, ఈ సందర్భంలో, తేలికపాటి వంటకం.
రచయిత:
వంటగది గది: సంప్రదాయ
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 6
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • కాయధాన్యాలు 500 గ్రా
  • 2 చిన్న క్యారెట్లు
  • 200 గ్రాముల గుమ్మడికాయ (ఒకసారి ఒలిచిన బరువు)
  • 1 బంగాళాదుంప
  • నీటి
  • లారెల్, 1 ఆకు
  • ఆయిల్, 1 టేబుల్ స్పూన్
  • పిండిచేసిన టమోటా (లేదా టమోటా సాస్), 1 టేబుల్ స్పూన్
  • పిండి, 1 టీస్పూన్
  • మిరపకాయ డి లా వెరా, ½ టీస్పూన్
  • ఉప్పు, 1 టీస్పూన్
తయారీ
  1. మేము కాయధాన్యాలు కడగాలి. మేము వాటిని పెద్ద సాస్పాన్లో ఉంచి గోరువెచ్చని నీటితో కప్పాము.
  2. క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ మరియు బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి గొడ్డలితో నరకండి. మేము వాటిని మా సాస్పాన్లో కూడా ఉంచాము.
  3. మేము బే ఆకును కలుపుతాము.
  4. మొదట మీడియం-అధిక వేడి మీద మరియు తరువాత తక్కువ వేడి మీద, మూతతో ఉడికించాలి.
  5. మేము నీటిని జోడించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే మేము ఎప్పటికప్పుడు వంటను తనిఖీ చేస్తాము. సుమారు 40 నిమిషాల్లో అవి వండుతారు, అయితే సమయం కాయధాన్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
  6. అవి ఉడికినప్పుడు, సాస్ ను చిన్న ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో సిద్ధం చేసుకోండి. మేము దానిలో నూనె పోయాలి మరియు అది వేడిగా ఉన్నప్పుడు టమోటాను కలుపుతాము. తరువాత పిండిని వేసి ఒక నిమిషం ఉడికించాలి. మేము మిరపకాయ మరియు ఉప్పు కలుపుతాము. మేము బాగా కలపాలి.
  7. మేము ఆ మిశ్రమాన్ని మా సాస్పాన్లో, కాయధాన్యాలు తో పోయాలి.
  8. సున్నితంగా కలపండి మరియు సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆ సమయం తరువాత మేము మా ప్లేట్ సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాము.

మరింత సమాచారం - నిమ్మకాయతో పెరుగు క్రీమ్


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.