చికెన్ నగ్గెట్స్ లైట్లు, అవి ఓవెన్లో వెళ్తాయి

పదార్థాలు

  • 2 మొత్తం చికెన్ రొమ్ములు (చర్మం లేని మరియు ఎముకలు లేనివి)
  • 16 టేబుల్ స్పూన్లు మొక్కజొన్న రేకులు (మొక్కజొన్న రేకులు) లేదా బియ్యం
  • 250 మి.లీ. పాలు (వీలైతే స్కిమ్డ్)
  • 1 నిమ్మకాయ రసం
  • ఉల్లిపాయ పొడి
  • మిరియాలు మరియు ఉప్పు

చికెన్ నగ్గెట్స్ వేయించిన మరియు రొట్టె మరియు గుడ్డు పిండితో వండుతారు, ఇది వాటిని హైపర్కలోరిక్ చేస్తుంది. ఈ రెసిపీలో నగ్గెట్స్ కాల్చబడతాయి, చమురు లేకుండా, కొవ్వుల సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. వంటి తేలికపాటి సాస్‌తో మీరు వారితో పాటు వెళ్లవచ్చు పెరుగు సాస్.

తయారీ: 1. మేము పాలను నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపాలి.

2. రొమ్మును మందపాటి దీర్ఘచతురస్రాల్లో కట్ చేసి, పాల మిశ్రమంతో ఒక గిన్నెలో మెరినేట్ చేయండి. కప్పబడిన చికెన్ రిఫ్రిజిరేటర్లో సుమారు రెండు గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

3. మొక్కజొన్న రేకులు ఒక చెంచాతో ముతకగా కత్తిరించే వరకు పిండి వేయండి, అవి మందపాటి బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ లాగా ఉంటాయి.

4. మేము మొక్కజొన్న ముక్కలతో చికెన్ ముక్కలను బ్రెడ్ చేసాము మరియు బేకింగ్ కాగితంతో బేకింగ్ ట్రేలో ఏర్పాటు చేస్తాము. నగ్గెట్లను వేడిచేసిన 180 డిగ్రీల ఓవెన్లో 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, అవి సమానంగా బంగారు మరియు స్ఫుటమైన వరకు.

మరొక ఎంపిక: కాల్చిన వస్తువులు కూడా అంతే బాగుంటాయి హేక్ నగ్గెట్స్?

చిత్రం: రైస్‌క్రిస్పీస్

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

ఒక వ్యాఖ్య, మీదే

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   ఆస్కార్ లోరెంట్ అతను చెప్పాడు

    చాలా బాగుంది, బరువు చూసేవారిలో 6 పిపిల చొప్పున మనలో ఉన్నవారికి! (125 gr రొమ్ము) లేదా 8pp రొమ్మును సంతృప్తికరంగా లెక్కించడం