ట్యూనా కార్పాసియో

పదార్థాలు

  • 2 మందికి
  • ట్యూనా (ఒక ముక్కలో) సుమారు 400 gr
  • 100 gr పుట్టగొడుగులు
  • టమోటా
  • వెల్లుల్లి 1 లవంగం
  • ఎస్కరోల్
  • నిమ్మ
  • ఆయిల్
  • పెప్పర్
  • పార్స్లీ
  • స్యాల్

మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పునరావృతం చేయాలనుకునే వంటకాల్లో ఒకటి. కార్పాసియోస్ చాలా తక్కువ సమయంలో పరిపూర్ణమైన వంటకాన్ని తయారు చేయడానికి మాకు అనుమతిస్తాయి, కాని అవి తీసుకోవడం గరిష్టంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూడటానికి కూడా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే పదార్థాలను వండకుండా, అవి అన్ని విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి.

తయారీ

మొదటి లక్ష్యంతరువాత ట్యూనాను వీలైనంత మెత్తగా కత్తిరించడానికి, అది గట్టిపడుతుంది. దాని కోసం మేము దానిని ముళ్ళతో శుభ్రం చేసి ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టాము. ఫ్రిజ్‌కు.

మేము వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీని కత్తిరిస్తున్నాము. ట్యూనాను చర్యరద్దు చేయకుండా కత్తిరించవచ్చని మేము చూసినప్పుడు, మేము దానిని రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తీసివేస్తాము. చాలా పదునైన కత్తితో మేము చాలా సన్నని ముక్కలను కట్ చేసి వాటిని ఒక ప్లేట్ మీద అమర్చుతాము.

మేము ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు ఇప్పుడు మేము కవర్ చేయబోతున్నాము ట్యూనా అది జ్యూసియర్ చేయడానికి. టమోటాలు పై తొక్క మరియు ముక్కలు ట్యూనా, మందం వంటి మందంతో కత్తిరించండి.

మేము పుట్టగొడుగులను బాగా శుభ్రం చేస్తాము మరియు మేము కూడా అదే చేస్తాము. వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీతో మేము ఒక వైనిగ్రెట్ (నిమ్మరసం కలుపుతాము) చేస్తాము. ఈ సాస్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మేము అన్ని జీవరాశిని కవర్ చేస్తాము. వడ్డించే సమయం వచ్చేవరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

ఆదర్శ జత ఇది వైట్ వైన్ లేదా కావాతో ఉంటుంది. ఏదైనా వేసవి విందు కోసం సుప్రీం వంటకం.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.