అరటి మరియు తేదీ స్మూతీ

మీ పిల్లలు ఎప్పుడూ ఒకే అల్పాహారం తినడం అలసిపోతే లేదా మీకు కావాలంటే ప్రత్యేకమైన వాటితో వారిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది, ఈ అరటి మరియు తేదీ స్మూతీ ఖచ్చితంగా ఉంది.

తేదీలకు ధన్యవాదాలు, ఇవి చాలా తీపిగా ఉంటాయి, శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. అది కుడా సాధారణ మరియు త్వరగా చేయడానికి, మీరు అన్ని పదార్ధాలను కలిపి కొట్టాలి.

ఈ అరటి మరియు తేదీ స్మూతీ ఎంత క్రీముగా ఉందో మీ పిల్లలు చూసినప్పుడు, అది ఏమిటో తెలియకుండా వారు దాన్ని పూర్తిగా తాగుతారు. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి వారి పెరుగుదలకు చాలా ప్రయోజనకరం.

మీరు దానిని a గా మార్చాలనుకుంటే స్మూతీ వేడిని కొట్టడానికి, స్మూతీ చేయడానికి ముందు కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి అరటిపండులో ఒకదాన్ని స్తంభింపజేయండి. ఈ విధంగా మీరు పూల్‌లోని ఆటల మధ్యాహ్నం కోసం క్రొత్త స్పర్శను ఇస్తారు.

మీరు ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క స్కూప్ను కూడా జోడించవచ్చని మర్చిపోవద్దు. ఈ షేక్ చాక్లెట్ మరియు వనిల్లా రెండింటితో బాగా సాగుతుంది. కానీ మొదట ఇది పిల్లల అసహనానికి అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. నేను ఉపయోగించేది దీనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది శాకాహారులు మరియు ఉదరకుహరలు.

అరటి మరియు తేదీ స్మూతీ
క్రీము మరియు రుచిగల స్మూతీని ఆస్వాదించండి
రచయిత:
రెసిపీ రకం: పానీయాలు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 200 గ్రాముల కూరగాయల బాదం పానీయం (బాదం పాలు)
  • 2 పండిన అరటి
  • 4 పిట్ చేసిన తేదీలు
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు (డెజర్ట్ సైజు) వేరుశెనగ వెన్న
తయారీ
  1. మేము అరటి తొక్క మరియు మేము అనేక ముక్కలుగా కట్ చేసాము. మేము మిగతా పదార్ధాలతో పాటు బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచాము.
  2. మేము కొట్టాము మీరు క్రీము పానీయం పొందే వరకు.
  3. మనకు బాగా నచ్చిన ఆకృతిని పొందడానికి మనం కొంచెం ఎక్కువ బాదం పాలను జోడించవచ్చు.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 365

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.