దుంప మరియు పియర్ రసం

దుంప మరియు పియర్ రసంతో రోజు ప్రారంభించడం ఎలా? ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్-ప్యాక్డ్ డ్రింక్ ప్లస్ మీరు ఉదయం రంగు మరియు రుచిని ఇవ్వగలుగుతారు.

బీట్రూట్ కలిగి ఉన్న గొప్ప ప్రయోజనాల్లో, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం నిలుస్తుంది. మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలుసు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన కణాలను రక్షిస్తాయి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి. ఈ అణువులు వ్యాధులకు కారణమవుతాయి, ముఖ్యంగా పర్యావరణ కాలుష్యం ఉన్నప్పుడు, మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు.

ఈ దుంప మరియు పియర్ జ్యూస్ ప్లస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇది మీకు ఫైబర్, ఫోలేట్స్ మరియు బెటానిన్ అందిస్తుంది. తరువాతిది ఒక వర్ణద్రవ్యం, దుంపలు అంత అందమైన రంగును కలిగి ఉంటాయి.

మేము పానీయం సిద్ధం చేసాము కోల్డ్ ప్రెస్ బ్లెండర్తో కానీ మీరు దీన్ని సెంట్రిఫ్యూజ్‌తో లేదా థర్మోమిక్స్‌తో కూడా చేయవచ్చు.

నేను రెసిపీలో సూచించినట్లు, ఇది మంచిది తాజాగా తయారుచేసిన దానిని తినండి మరియు అది మరింత ఉపవాసం ఉంటే. ఈ విధంగా మీరు ఈ దుంప మరియు పియర్ జ్యూస్ నుండి అన్ని పోషకాలను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

దుంప మరియు పియర్ రసం
ఈ రంగురంగుల మరియు రుచిగల రసంతో మీ ఉదయానికి కొద్దిగా ఆనందాన్ని తెచ్చుకోండి!
రచయిత:
రెసిపీ రకం: పానీయాలు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • ఉడికించిన దుంప 200 గ్రా
  • 1 పెద్ద కాన్ఫరెన్స్ పియర్
  • 1 నిమ్మరసం యొక్క ఉదారమైన చొక్కా
తయారీ
  1. మేము పియర్ కడగడం మరియు పై తొక్క. మేము కూడా హృదయాన్ని తీసివేసి క్వార్టర్స్‌గా కట్ చేస్తాము.
  2. మేము కట్ మీడియం ముక్కలుగా వండిన దుంప.
  3. మేము రెండు పదార్థాలను యంత్రంలో ఉంచాము మరియు ప్రతి తయారీదారు సూచనలను అనుసరించి మిళితం చేస్తాము. పూర్తయ్యాక మేము నిమ్మరసం వేసి, బాగా కలపండి మరియు సర్వ్ చేయాలి.
గమనికలు
మేము ఈ రసాలను తయారుచేసేటప్పుడు వాటిని తాజాగా తయారుచేయడం మంచిది, ఎందుకంటే కొన్ని గంటల తరువాత అవి వాటి సహజ లక్షణాలలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతాయి.

సేంద్రీయ పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 71

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

2 వ్యాఖ్యలు, మీదే వదిలేయండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   ట్రినా లెడెజ్మా అతను చెప్పాడు

    చాలా మంచి రెసిపీ మరియు స్థలం, దుంపలను సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణించవచ్చు, ఎందుకంటే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫంక్షన్ కాకుండా, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్లను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

  2.   మరియా ఎలిసా గార్సియా అతను చెప్పాడు

    దీనికి పోషక విలువ ఉందని నాకు అనిపిస్తోంది,
    ముఖ్యంగా, దుంపలు మరియు పియర్ నుండి ఇనుము తీసుకోవడం వల్ల, ఇది శిశువులకు చాలా మంచిది.