మనలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది సెప్టెంబర్ 1 ను క్యాలెండర్ నుండి తొలగించాలనుకుంటున్నారు. మేము బీచ్ నుండి బయలుదేరాము, మేము పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాము, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినాలని లేదా జిమ్‌కు తిరిగి వెళ్లాలని మేము ప్రతిపాదించాము.
మనకు ఆసక్తి కలిగించేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఖచ్చితంగా నెలలోని ఈ మొదటి రోజుల్లో ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు విటమిన్ పండ్లు మరియు కూరగాయల రసంతో అల్పాహారం తీసుకుంటే మనం మరింత చురుకుగా మరియు శుద్ధిగా భావిస్తాము. మరియు పిల్లల కోసం, ఇది పాఠశాలకు తిరిగి రావడానికి బ్యాటరీలను ఛార్జ్ చేయడానికి మంచి రసం.
పదార్థాలు: 500 gr. గాలియా లేదా కాంటాలౌప్ పుచ్చకాయ, 2 క్యారెట్లు, 2 పండిన బేరి, 250 మి.లీ. నీరు లేదా పిండిచేసిన మంచు, 4 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
తయారీ: మేము ఒలిచిన మరియు విత్తన రహిత పుచ్చకాయ, ఒలిచిన మరియు తరిగిన పియర్ మరియు బ్లెండర్లో క్యారెట్ యొక్క రసాన్ని బ్లెండర్లో ఉంచాము. మేము చక్కెరను కలుపుతాము. మేము బాగా కొట్టుకుంటాము. నీరు లేదా పిండిచేసిన మంచు వేసి సర్వ్ చేయాలి.
చిత్రం: వంటగదిలో ఆవిష్కరణలు
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి