బీన్స్ తో బీఫ్ టాకోస్, రండి, రండి

మీలో చాలామందికి తెలుస్తుంది, టాకోస్ ఒక మెక్సికన్ వంటకం, ఇది మొక్కజొన్న కేకును వివిధ పదార్థాలు మరియు సాస్‌లతో మడతపెట్టి నింపడం కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా అవి సాధారణంగా కొన్ని మాంసం ఉత్పత్తి మరియు ఉల్లిపాయ, మిరియాలు, టమోటా లేదా వంటి కూరగాయలను కలిగి ఉంటాయి కిడ్నీ బీన్స్ (కిడ్నీ బీన్స్), మిరప వంటి కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు గ్వాకామోల్ లేదా వెజిటబుల్ ఫ్రై వంటి వివిధ సాస్‌లు.

పిల్లలు దాని శక్తివంతమైన రుచి కారణంగా మరియు శాండ్‌విచ్‌గా చేతులతో తింటున్నందున, పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు, అయితే, మమ్మల్ని మరక చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి. సాధారణంగా, మెక్సికన్ వంటకాలు వాటి కారంగా మరియు కారంగా ఉండే రుచికి లక్షణం, కాబట్టి పిల్లలు ఈ రకమైన వంటకానికి అలవాటుపడకపోతే, మిరపకాయ లేదా మిరపకాయ వంటి డ్రెస్సింగ్‌తో అతిగా వెళ్లడం మంచిది.

పోషకాహారంగా, టాకోస్ చాలా పూర్తయ్యాయి. వారు ముక్కలు చేసిన మాంసం లేదా చిన్న ముక్కలు (కాబట్టి చిన్నపిల్లలు బాగా తింటారు), కూరగాయలు మరియు టోర్టిల్లా మొక్కజొన్న.

మూలవస్తువుగా: 4 టాకో టోర్టిల్లాలు, 150 గ్రాముల ముక్కలు చేసిన మాంసం, 1 కూజా ఎర్రటి బీన్స్ లేదా బీన్స్, 1 ఉల్లిపాయ, సగం ఎర్ర మిరియాలు మరియు కొద్దిగా పచ్చి మిరియాలు, కొద్దిగా తాజా మిరపకాయ, 5 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా సాస్, 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మిరియాలు , నూనె

తయారీ: కొద్దిగా నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి వేయండి, అది పారదర్శకంగా ఉన్నప్పుడు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయలను కలపండి (విత్తనాలు లేకుండా, ఇది హాటెస్ట్ విషయం). మిరియాలు పూర్తయినప్పుడు, మాంసం మరియు సీజన్ జోడించండి. కొన్ని నిమిషాలు అధిక వేడి మీద మాంసాన్ని ఉడికించి, ఆపై టమోటా సాస్ జోడించండి. ఈ సమయంలో మేము బీన్స్ వేసి సాస్ కొద్దిగా తగ్గించే వరకు కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు మేము టాకోస్ నింపి అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచాము. టోర్టిల్లాలు నింపే ముందు మైక్రోవేవ్‌లో కూడా వేడి చేయవచ్చు.. మేము గ్వాకామోల్‌తో వారికి సేవ చేయవచ్చు.

చిత్రం: లాకోసినాడోయి

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.