బ్రోకలీ మరియు ట్యూనాతో పాస్తా సలాడ్

బ్రోకలీ, వేడి వంటలలో తీసుకోవడంతో పాటు, సలాడ్ వంటి చల్లని వంటలలో కూడా ఇది చాలా మంచిది, ఈ సందర్భంలో పాస్తా. ఈ ప్రత్యేకమైన కోల్డ్ డిష్ వేడి చేయవలసిన అవసరం లేదు కాబట్టి ఇది ఇంటి వెలుపల తీసుకెళ్లడానికి అనువైనది మరియు ఇది భోజన పెట్టెలో బాగా పట్టుకుంటుంది. పిల్లల కోసం ఈ సలాడ్ ప్రతి భోజనంలో తప్పనిసరిగా అవసరమైన పోషకాలను కలిపిస్తుంది. పాస్తా నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు, బ్రోకలీ నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు ట్యూనా నుండి ప్రోటీన్లు.

పదార్థాలు: 250 గ్రాముల పాస్తా, బ్రోకలీ, నేచురల్ ట్యూనా, మొక్కజొన్న, పెరుగు లేదా వైట్ చీజ్ సాస్, నీరు మరియు ఉప్పు.

తయారీ:

బ్రోకలీని ఉప్పునీటిలో పుష్కలంగా ఉడకబెట్టండి. బ్రోకలీ వలె అదే వంట నీటిలో, మేము పాస్తాను కూడా ఉడికించాలి.

ఒక గిన్నెలో మేము ట్యూనా, బ్రోకలీ మరియు పాస్తా కలపడం ద్వారా సలాడ్ను సమీకరిస్తాము. మేము నూనె, ఉప్పు మరియు జున్ను లేదా పెరుగు వంటి పిల్లలకి ఇష్టమైన సాస్ తో సీజన్ చేస్తాము.

చిత్రం: ముండోసాకాటున్

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.