మసాలా తేనె మరియు విత్తనాల సాస్‌తో సీ బాస్ ఫిల్లెట్లు

సీ బాస్ వంటి సున్నితమైన చేపలకు శక్తివంతమైన మరియు సుగంధ రుచి కలిగిన సాస్ అనువైనది. ఈ సాస్ అది కలిపిన పదార్థాలకు మరియు దాని తీపి మరియు కారంగా ఉండే రుచికి ప్రత్యేకమైనది. అదనంగా, పోషక కోణం నుండి, విత్తనాలు వాటి కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు ముఖ్యమైన కృతజ్ఞతలు.

పదార్థాలు: 4 సీ బాస్ ఫిల్లెట్లు, 200 మి.లీ. తేనె, 1 తాజా ఎర్ర కారం (మిరపకాయలు), ఉప్పు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్, 3 టేబుల్ స్పూన్లు వివిధ విత్తనాలు (పొద్దుతిరుగుడు, గుమ్మడికాయ, నువ్వులు, లిన్సీడ్, గసగసాల ...), నారింజ అభిరుచి

తయారీ: సాస్ తయారు చేయడానికి, మేము తేనెను తాజా మిరపకాయతో కలపాలి, రెండుగా విభజించి జిన్ చేసి, ఒక నారింజ చర్మం నుండి కొద్దిగా అభిరుచిని కలిగి ఉంటాము. ఈ మిశ్రమాన్ని సుమారు 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అప్పుడు మేము మిరపకాయలను తీసివేసి, ఒక బాణలిలో నూనె మరియు కొద్దిగా కాల్చిన విత్తనాలను జోడించండి. సీ బాస్ ఆవిరి, కాల్చిన లేదా గ్రిల్డ్ చేయవచ్చు, అది చేసే ముందు దాన్ని తొలగించకుండా ఉండండి. వడ్డించే ముందు, తేనె సాస్‌తో కొన్ని నిమిషాలు వేడిచేస్తాము, తద్వారా చేపలు పూర్తవుతాయి.

చిత్రం: డారియోమిల్పురా

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.