పదార్థాలు
- 3 మొత్తం గుడ్లు (లేదా శ్వేతజాతీయులు)
- 250 మి.లీ స్కిమ్ మిల్క్
- ద్రవ స్వీటెనర్
- 1 వనిల్లా బీన్ (విత్తనాలు) -ఆప్షనల్
- డైట్ కారామెల్ లేదా వనిల్లా ఫ్లేవర్ (ఐచ్ఛికం)
డైట్‌లో కూడా మరియు డుకాన్ వంటి డైట్స్‌ని అనుసరిస్తున్నారా? మేము ఈ డెజర్ట్‌ను చాలా మందిలాగే ఇష్టపడతాము లేత సంబరం అల్బెర్టో యొక్క. మీరు ఒక సాధారణ ఫ్లాన్ తినడం యొక్క సంచలనాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాని పాపం చేయకుండా మరియు ఆహారం నుండి బయటపడకుండా ఇది అనుమతించబడుతుంది! గమనించండి, ఇది చాలా సులభం.
మేము దీన్ని ఎలా చేయాలి:
మేము ఒక గిన్నెలో గుడ్లు (లేదా శ్వేతజాతీయులు *) కొట్టుకుంటాము మరియు కొట్టకుండా ఆపకుండా పాలను కొద్దిగా పోయాలి. మేము వనిల్లా పాడ్ యొక్క విత్తనాలను కలుపుతాము, దాని కోసం, మేము దానిని సగానికి తెరిచి విలువైన విత్తనాలను చిత్తు చేస్తాము (కన్ను! పాడ్‌ను విసిరివేయవద్దు, వాటిని చక్కెరతో కూడిన కూజాలో ఉంచండి మరియు మీరు డైట్‌లో లేనప్పుడు మీకు ఫస్ట్-రేట్ వనిల్లా షుగర్ ఉంటుంది). అదనంగా, మీరు డైట్ కారామెల్ లేదా వనిల్లా సువాసనలను ఉపయోగించవచ్చు. బాగా కలపండి మరియు ద్రవ స్వీటెనర్ జోడించండి (ఒక టీస్పూన్ కాఫీ సాధారణం, కానీ మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా ఎక్కువ లేదా తక్కువ జోడించండి).
వ్యక్తిగత మైక్రోవేవ్-సేఫ్ కంటైనర్లలో విషయాలను పోయాలి. మేము వాటిని పరికరానికి తీసుకువెళ్ళి, వాటిని ప్లేట్ చివర్లలో ఉంచుతాము (అవి మధ్యలో ఉంచిన దానికంటే అవి మంచివి మరియు వేగంగా తయారవుతాయి). పూర్తి శక్తితో 12 నిమిషాలు సరిపోతుంది. అయినప్పటికీ, అవి తయారయ్యాయని మేము పర్యవేక్షిస్తాము, ఎందుకంటే ప్రతి మైక్రోవేవ్ ప్రపంచం. అవి దృ firm ంగా ఉన్నప్పుడు సిద్ధంగా ఉంటాయి, మధ్యలో కొద్దిగా మృదువుగా ఉన్నప్పటికీ (అవి ఫ్రిజ్‌లో కర్డ్లింగ్ పూర్తి చేస్తాయి).
అడవి పండ్లతో లేదా మరే ఇతర పండ్లతో పాటు (డుకాన్‌లో, మీరు 3 వ దశలో ఉంటే, కానీ ఏవి అనుమతించబడతాయో మరియు మొత్తాన్ని చూడండి).
* గమనిక: నేను స్పష్టంగా మాత్రమే చేయలేదు, ఎందుకంటే దేవునికి ధన్యవాదాలు, నాకు కొలెస్ట్రాల్ లేదు. ఎవరికైనా వాటిని స్పష్టం చేసిన అనుభవం ఉంటే, దయచేసి దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి!
చిత్రం: lekue
ఒక వ్యాఖ్య, మీదే
మీకు ఒక ఉపాయం కావాలంటే, మీరు మొక్కజొన్న పిండి కోసం గుడ్లను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు, ప్రతి 100 మి.లీ పాలకు సుమారు డెజర్ట్ చెంచా. ఇది గుడ్లతో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది అదే దాల్చినచెక్క రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు దీనికి రెండున్నర లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది. మైక్రోవేవ్‌లో మీరు 30 సెకన్లు ఉంచండి, మీరు తీసివేసి, కదిలించు, మీకు కావలసినంత మందంగా ఉండే వరకు మరో 30 ని జోడించండి, నాకు 3 లేదా 4 రెట్లు పరిపూర్ణమైనది, మీరు అచ్చులు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్‌కి వెళతారు. ఇది నా ఆవిష్కరణ, దీనిని ప్రయత్నించమని నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను.
మీ బ్లాగులో అభినందనలు: డి