వంకాయలతో కూర కాయధాన్యాలు

పదార్థాలు

  • 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ
  • 2 పండిన టమోటాలు
  • వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు
  • 1 వంకాయ
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు కూర
  • మాంసం యొక్క అవెక్రెమ్ యొక్క 1 మాత్ర
  • తయారుగా ఉన్న కాయధాన్యాలు 1 పెద్ద కూజా
  • ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా నీరు
  • పెప్పర్
  • సాల్

కరివేపాకు, ఓరియంటల్ మసాలా చాలా లక్షణాలతో ఉంటుంది, కూరగాయలతో కాయధాన్యాలు పొడి వంటకం రుచిగా ఉంటుంది. ఈ లెగ్యూమ్ రెసిపీని చెంచాతో తినరు మరియు ఇది మొదటి కోర్సుగా మరియు మాంసం లేదా చేపలకు అలంకరించుగా ఉపయోగపడుతుంది.

తయారీ: 1. కూరగాయలను బ్రూనోయిస్ (చిన్న ఘనాల) లోకి కత్తిరించండి.

2. నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో, మొదట వెల్లుల్లితో ఉల్లిపాయను వేయండి. ఇది రంగు తీసుకున్నప్పుడు, వంకాయను వేసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి కూర జోడించండి. మేము కొద్దిగా తగ్గించే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. అప్పుడు మేము టమోటాను వేసి వంకాయ మృదువుగా మరియు సాస్ తగ్గుతుంది.

3. కాయధాన్యాలు వేసి మరో 15 నిమిషాలు కదిలించు వేసి ఉడికించాలి. చిక్కుళ్ళు మరింత రుచిని ఇవ్వడానికి, మేము అవెక్రెమ్ యొక్క మాత్రను కలుపుతాము.

మరొక ఎంపిక: మీరు మరింత పూర్తి వంటకం కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ సాటిలో ఉడికించిన బియ్యం లేదా కౌస్కాస్‌ను జోడించవచ్చు.

ద్వారా: మీ ఆరోగ్యంతో

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.