ట్యూనా మరియు చెర్రీ టమోటాలతో బడ్ సలాడ్

ఈ రోజు తినడానికి తాజా సలాడ్! మరియు అది వేడితో, వంటగదిలో ఎక్కువ సమయం అర్ధం కాని తేలికపాటి వస్తువులను తినడం తప్ప మరేమీ మనకు అక్కరలేదు. ఇది కేసు సలాడ్ ఈ రోజు మనం తయారుచేసిన ట్యూనా మరియు చెర్రీ టమోటాలతో మొగ్గలు. సాధారణ, వేగవంతమైన, పోషకమైన మరియు రుచికరమైన.

తయారీ

పాలకూర మొగ్గలను శుభ్రం చేయండి, ఆకుపచ్చ ఆకులను తీసి సగం కట్ చేయాలి. కేంద్రాలను తొలగించండి మరియు ప్లేట్‌లో కొన్ని మొగ్గ ఆకులను మాత్రమే ఉంచండి, ఎందుకంటే అవి మా సలాడ్ యొక్క ఆధారం. మీరు సలాడ్‌ను ప్రదర్శించబోయే ప్లేట్‌లో వాటిని రిజర్వ్ చేయండి.

ఒక గిన్నెలో ఉన్నప్పుడు, సహజమైన ట్యూనా డబ్బాలు, మొక్కజొన్న డబ్బా, చెర్రీ టమోటాలు సగానికి కట్ చేసి, మిగతా మెత్తగా తరిగిన పాలకూర మొగ్గలను కలపండి. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు 5 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల బాల్సమిక్ వెనిగర్ జోడించండి. నూనె మరియు వెనిగర్ పదార్థాలతో కలిపే విధంగా ప్రతిదీ కదిలించు.

ప్రతి పాలకూర తలపై సలాడ్ నింపండి.

అదునిగా తీసుకొని!

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.