సులభమైన ఎరుపు బెర్రీ స్మూతీ

ఈ వేడి మరియు చాలా కార్యాచరణతో సులభమైన ఎర్రటి పండ్ల స్మూతీ వంటిది ఏమీ లేదు సెలవులను ఆస్వాదించండి.

స్మూతీలు చాలా కాలం క్రితం మన జీవితంలోకి వచ్చాయి మరియు నా విషయంలో, అవి ఎందుకంటే వదిలివేయకూడదు చేయడం సులభం మరియు అవి చాలా కలయికలను కూడా అనుమతిస్తాయి.

ది స్మూతీస్ ఇవి స్మూతీస్ కంటే ఎక్కువ ఆకృతిలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా పిండిచేసిన మంచు లేదా స్తంభింపచేసిన పండ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది వాటిని ద్రవ పానీయాలు కాదు.

సులభమైన ఎరుపు బెర్రీ స్మూతీ
గొప్పగా ఉన్న చిరుతిండి.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: పానీయాలు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 85 గ్రా గ్రీకు పెరుగు
  • స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు 175 గ్రా
  • 60 గ్రా పాలు
తయారీ
  1. మేము అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచి 1 నిమిషం లేదా ఎర్రటి పండ్లు పాడితో బాగా కలిసే వరకు కలపాలి.
  2. మేము వెంటనే సేవ చేస్తాము.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 115

ఈ సులభమైన బెర్రీ స్మూతీ గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

మీరు ఎర్రటి పండ్లను నేరుగా స్తంభింపజేయవచ్చు లేదా వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు ఇప్పటికే స్తంభింపజేసింది. మీకు ఎక్కువ లేదా అత్యంత పొదుపుగా ఉండే ఎంపికను ఉపయోగించండి.

ఎండుద్రాక్ష, బ్లాక్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ మరియు కోరిందకాయల కారణంగా ఈ స్మూతీ కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. "ధైర్యవంతుడు" దానిని ఆ విధంగా తీసుకోవటానికి ఇష్టపడతాడు, కానీ మీరు తియ్యగా ఉంటే మీరు చేయగలరు స్వీటెనర్ జోడించండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కిత్తలి సిరప్ లేదా బ్రౌన్ షుగర్ మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా సరిపోతుంది.

ఈ రెసిపీ చాలా సులభం కాబట్టి దానిని తీసుకోవడం మంచిది అదే క్షణంలో. మీరు కొన్ని గంటల ముందుగానే చేస్తే, ఆకృతి మారుతుంది ఎందుకంటే పండ్లు కరిగిపోతాయి కానీ అది చాలా బాగుంటుంది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.