Бо сабзавот шумо метавонед бо истифода аз тасаввуроти каме ва бо кам калорияҳо аз хӯрокҳои болаззат лаззат баред. Мо интихоб кардем гулкарам ва барои он ки шумо онро хеле дӯст медоред, мо онро бо а нонрезаҳои кӯза бо ягон компоненти дигар ва дар охир мо онро пухта кардем, то болаззат ва солим бошад.
Агар ба шумо рецептҳо бо сабзавот ва гулкарам маъқул бошад, шумо инчунин метавонед аз рецепти мо баҳра баред хӯриш бо гулкарам.
Гулкарам пухта дар хамир
Муаллиф: Алисия томеро
Хизматҳо: 5-6
Вақти омодагӣ:
Вақти пухтупаз:
Вақти умумӣ:
Компонентњо
- 800 г гулкарам
- 100 г нонрезаҳо
- 1 зиндаеро сирпиёз
- 80 г орд
- Тухм 3
- 5 tablespoons равғани зайтун
- 1 қошуқи ҷаъфарӣ
- Ним қошуқи oregano хушк
- 50 г хокаи панири Пармезан
- Sal
Тайёрӣ
- Мо интихоб мекунем гулкарам ва мо онро бо об мешуем. Мо онро ба бо як каф намак пора-пора пухтан. Мо онро дар вақти зарурӣ мепазем, то бубинем, ки он нарм ва ал dente аст.
- Пас аз пухтан, онро холӣ кунед, ба табақ гузоред ва хунук кунед. Дар ҳамин ҳол, дар як косаи нонрезаҳо, дона сирпиёз, қошуқҳои равғани зайтун, 50 г хокаи панири Пармезан, як қошуқи петрушка ва ним қошуқи орегано илова кунед. Мо онро хуб омехта мекунем.
- Мо гарм мекунем Танӯр 180 °. Мо донаҳои гулкарам ва мо онҳоро мезанем дар як коса, ки мо ордро илова кардем.
- Дар косаи дигар мо тухмро мезанем ва гулкарамро тар кунед.
- Мо дар охир аз он гузаштем нонрезаҳо то он даме ки он хеле ғафс шавад. Миқдори зиёдатиро ҷунбонда, ба варақи нонпазӣ гузоред, ки бо коғази пергамент пӯшонида шудааст. Мо онро дар танӯр чанде гузоштем Дақиқа 25 ё то бубинед, ки он ранги тиллоӣ гирифтааст.
- Мо метавонем гулкарамро гарм бо як навъ чошнии махсус ё майонез бихӯрем.
Аваллин эзоҳро диҳед