Неши брокколи пухта

Компонентњо

  • 400 гр брокколи
  • 2 дона тухми калон
  • Пиёз 1/2 бурида
  • 150 гр панири чедра
  • 100 гр нонрезаҳо
  • Parsley
  • Sal
  • Филфил

Нешзании хурд, ки танҳо дар як даҳон дар даҳонатон гудохта мешавад, маҳз ҳамин тавр ин нешзании брокколи аз лазизтаранд ва ҳам ба хурдсолон ва ҳам ба калонсолони хона писанд хоҳанд омад. Оё шумо мехоҳед бидонед, ки онҳо чӣ гуна омодаанд? Қайд кунед!

Тайёрӣ

Мо танӯрро то 180 дараҷа гарм карда, табақи нонпазиро бо каме равғани зайтун равған мекунем.

Брокколиро дар оби ҷӯшон пазед барои якчанд дақиқа, ва мо онро тоза карда, бо оби хунуки крани обӣ шустем, то раванди пухтупазро боздорем. Мо онро хуб резем.

Брокколиро реза карда, бо тухм, пиёз, панири чедра, нонрезаҳо ва намаку мурч омехта кунед.

Мо ҳама чизро хуб омехта мекунем ва бо дастҳои худ мо якчанд тӯбчаҳои хурд месозем, ки онҳоро ташаккул медиҳем ва мо онҳоро як-як ба рӯи коғази нонпазӣ дар табақи танӯр мегузорем.

нешзании брокколи

Сэндвичҳоро то он даме ки зарди тиллоӣ ва тунук бошанд, пазед, (тақрибан 25 дақиқа) пас аз ним пухтан, онҳоро чаппа кунед.

Ҳоло мо бояд танҳо сэндвичҳоро аз танӯр хориҷ кунем ва бо чошнии помидори каме аз онҳо лаззат барем.

Аз бартарӣ истифода баред!

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.