Торти йогурти сабук, бидуни шакар ва чарб

Чӣ сабукие донистани он ки торти исфанҷи сабук мавҷуд аст. Он шакар, равған, равған ё қаймоқи коркардшуда надорад. Бо вуҷуди он ки ширини солим ва сабук аст Он болопӯш пушида, мулоим, боллазату шаҳодатнок ва болаззат хоҳад баромад. Дорухатро риоя кунед ва шумо хоҳед дид. Шумо бояд бозгашти кориро ширин кунед, аммо дар айни замон хатро фаромӯш накунед.

Гарчанде ки он қанди коркардшуда надорад Мо онро бо шакари табиӣ, ки мева дорад, ширинӣ мебахшем. Дар ин ҳолат мо аз авокаи пухтаи себ ва зардолуи хушки дигар истифода кардем. Охирин, зардолуи хушкро метавон бо хурмо ё ҳатто қоқ иваз кард. Ҳадаф аз ба даст овардани як торти солимтар ва каме калорияноктар аз пирожни анъанавӣ мебошад.

Оё шумо фарқ надоред, ки он калорияи иловагии тоқ дорад? Хуб, авокаи зардолуи хушкро ба асал иваз кунед.

Ва шарм надоред, то онро бо ванилин, лаззати афлесун ё лаззати лимӯ бичашед. Варианти дигар гузоштани тарбуз ё йогурти лимӯ аст. Шумо хоҳед дид, ки натиҷа чӣ гуна тағир меёбад.

Мо ба шумо пайванди торти дигари йогуртро мегузорем, ки дар ин ҳолат калорияноктар аст: Торти йогурти юнонӣ

Торти йогурти сабук, бидуни шакар ва чарб
Муаллиф:
Хонаи ошхона: Муосир
Намуди дорухат: Газак
Компонентњо
  • Тухм 2
  • 260 г йогурти оддии ширин
  • Дар байни 100 ва 125 г зардолуи хушк ё хамираи хурмо ё асал
  • Бӯи хуши ванили моеъ, миқдори лимуи лимӯ ё афлесун ... (компоненте, ки мо мехоҳем торти исфанҷии худро бичашонем). Ихтиёрӣ.
  • 225 г орд
  • 10 г хокаи нонпазӣ
Тайёрӣ
  1. Аввал тухм, авокаи хушки зардолу ё асал, йогурти табиӣ ва авокаи себро омехта кунед. Агар мо хоҳем, ки тортро мазза кунем, ванили моеъ ё лаззати онро илова мекунем.
  2. Мо бо чубҳо мезанем, то омехта каме мустаҳкам шавад.
  3. Аз тарафи дигар, мо ордро бо хамиртуруш мебандем ва онро бо хамире ба хамири пешина оҳиста-оҳиста илова мекунем, то он ба шакли борон афтад.
  4. Мо хамирро омехта мекунем, то он ки яклухт бошад, бидуни қитъаҳо.
  5. Тортро ба қолаби диаметраш 26 ё 28 сантиметр равғаншуда ё бо коғази часпондашуда андохтем. Дар 180º тақрибан 40 дақиқа пазед. Вақте ки торт баланд мешавад ва қаҳваранги тиллоӣ дорад ва мо бо дандонхилол месанҷем, ки дохили он хушк аст, онро аз танӯр мегирем.
  6. Мо онро тақрибан 15 дақиқа хунук кардем, пеш аз он ки онро бодиққат кушоед ва ба симчӯб гузоред.
Замимаҳо
Барои тайёр кардани авокаи зардолуи хушк, шумо бояд онҳоро танҳо ба шишаи кахвачушон, ки бо вазни худашон дар об пӯшонида шудааст, андозед. Мо онҳоро барои нарм кардан чанд соат мегузорем ва пас ҳама чизро суфта мекунем.

Маълумоти бештар - Торти йогурти юнонӣ


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

21 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Парҳези Миёназамин Диго

    Оххх..вале чӣ гуна як дастури аҷоиб. Ман онро пагоҳ омода мекунам.

    Ташаккур

  2.   Санавбар Куба Диго

    Ин барои дӯсти ман Юрена аст, ки вай дар режим аст, ҳахахахаха

  3.   Мари Кармен Диго

    ки ришоооооо, агар ман асалро бигирам, хеле хуб аст, ки ман наметавонам шакар дошта бошам

  4.   Алберто Рубио Диго

    Асалҳои имконпазирро дур кунед. Як каме ширини сунъӣ илова кунед ва миқдори себро каме зиёд кунед.

  5.   Дорухат - Дорухатҳо барои кӯдакон ва калонсолон Диго

    Албатта! Шумо метавонед асалро бигиред :) шумо метавонед ба мо бигӯед, ки чӣ гуна кор мекунад :)

  6.   Монтсеррат Гонсалес Диго

    Ман намедонам, ки чӣ гуна шумо метавонед чизеро бо нишони қанди ройгон ва дар болои он асал овезед :(

  7.   Дорухат - Дорухатҳо барои кӯдакон ва калонсолон Диго

    Салом Монтсеррат Гонсалес шакар надорад, аз ин рӯ асал дорад, аммо шумо метавонед аз ҳар гуна ширинкунандаи дигар истифода кунед, ҳеҷ мушкиле нест :)

  8.   Монтсеррат Гонсалес Диго

    Аммо агар асал декстрози тоза бошад, ман фикр мекунам, ки бо ин намудҳои нишондодҳо бояд хеле бодиққат бошед ва маҳсулоти мушаххасро нишон диҳед ва мисолҳои нодуруст ё ғайримуқаррарӣ ба монанди "ҳар гуна ширинкунандаи табиӣ" надиҳед

  9.   Алберто Рубио Диго

    Монтсеррат ин торт сабук аст, зеро дар таркибаш таркиби чарб надорад ва на аз сабаби он ки шакар ё асал надорад.

  10.   Дорухат - Дорухатҳо барои кӯдакон ва калонсолон Диго

    Ташаккури зиёд ба Монтсеррат Гонсалес мо онро дорем :)

  11.   мирейарамирезромеро Диго

    Ман фикр мекунам, ки азбаски касе шириние тайёр карданист, онро бо шакар ва алами онҳо омода мекунанд! Умуман, орд аллакай дорад ва гап дар бораи хӯрдани торт нест, дар як нишаст аз ҷониби худатон, шумо қисмати мӯътадилро мехӯред ва он рӯз каме бештар машқ мекунед ва собит мекунед

  12.   РЕЙНАЛДО Диго

    Он бо орди гандум хеле хуб ба назар мерасад

    1.    Pau Диго

      Ман як доруи дорухат таҳия кардам ва ин ҳиллаест, ҳақиқат ин аст, ки ман онро тавсия намедиҳам

  13.   Элиана Диго

    Ташаккур барои дорухат аҷиб аст !!!

  14.   Анна Ҳолгадо Диго

    Оё шумо себро хориҷ карда, як стакан афшураи афлесун доред?

    1.    Анҷела Вилларехо Диго

      Si!

  15.   мария Диго

    Ман танҳо кӯшиш кардам, ки дорухатро 2 маротиба таҳия кунам, ва ҳарду маротиба торт ҳеҷ гоҳ баланд нашудааст, хом буд. Ман раванд ва миқдори дақиқи нишондиҳандаҳоро пайгирӣ кардам ва ҳеҷ роҳе нест. : (

  16.   Пола Диго

    Асал инчунин шакар аст. Ва ҳар он чизе, ки бо -osa анҷом меёбад. Панела инчунин шакар аст, новобаста аз он ки чӣ қадар қанди қаҳваранг ва органикӣ бошад;) агар шумо ширин кардан хоҳед, беҳтар аст, ки қандҳои дар мева мавҷудбуда (себ, банан, хурмо ...) ва ҳамин тавр диабетик ё кӯдак метавонад онро ба меъёр гирад. Ҳамин тавр ман инро барои духтарам мекунам, йогурти пухтаро ба йогири табиӣ ношинос иваз мекунам. Аммо ташаккур барои дорухат.

  17.   Сандра Диго

    Он хеле кам ба ман расидааст ва хеле хом аст, ман инро бо асал кардаам ва партофтанам, хиҷил аст

  18.   Роза Д Хименес Диго

    Чӣ бояд кард, ки шакар аз сабаби калорияҳо, гликозидҳо, диққати диабетҳо ё танҳо аз сабаби мӯд нест? Бо кадом сабабе ҳам, агар шумо шакарро хориҷ карда, ба асал иваз кунед, шумо гидратҳо, глюкоза ва калорияҳоро кам намекунед ... Биёед, шумо ба ӯ маззаи асал медиҳед ва на чизи дигар. Агар шумо хоҳед, ки тарзи солимро ширин кунед ва барои беморони диабети қанд комилан мувофиқ бошад, аз стевия истифода баред, на супермаркет, ширин аст, солим аст, тавсия дода мешавад. Ширинкунандаҳои дигар ... Дар он ҷо шумо. Хондани нишонаҳои ғизо одати солим аст. Оҳ, ва себ низ қанди табиии худро медиҳад, бо миқдор эҳтиёт шавед.

  19.   Ана Диго

    Ин компонентҳо берун намеоянд ва миқдори онҳо дар торти исфанҷии сабук бидуни қанд ва чарбҳо нест.