Индивид ин вақт барои таҳияи хӯриши навъи коктейл ва пур кардани баъзе авокадоҳои лазиз истифода хоҳад шуд. Ин дорухат метавонад ба мо ҳам ҳамчун курси аввал барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ҳам барои хӯроки шом тару тоза ва пурра хизмат кунад авокадо меваи пур аст, ҳатто агар мо онро бо моҳӣ ва сабзавот ҳамроҳӣ кунем. Дар мавриди моҳӣ, агар самак дӯстдоштаи кӯдакон набошад, мо метавонем самак, анчоус ё хаки реза кардашударо иваз кунем.
Авокадо бо эскарол ва самак пур карда шудааст
Муаллиф: Рететин
Хонаи ошхона: Эспанола
Намуди дорухат: Оғозкунандагон
Хизматҳо: 4
Вақти омодагӣ:
Вақти пухтупаз:
Вақти умумӣ:
Компонентњо
- 2 авокадо пухтааст
- 1 endive
- 1 тухм пухта
- самак дуддодашуда
- сабзӣ зављааш
- чошнии майонези сабук
- sal
- равған
- вино
Тайёрӣ
- Авокадоро нисф кунед ва бо ёрии қошуқ холӣ кунед.
- Гӯштро реза кунед ва онро бо сабзии майда майдакардашуда, тухми сахт судак ва эндив, майонез ва самакҳои решакан омехта кунед.
- Мо омодагии либосро ислоҳ мекунем ва бо ин хамире, ки авокадо ба даст овардаем, пур мекунем ва онҳоро бо буридаҳои лососии дуддодашуда мепӯшонем.
Маълумоти ғизоӣ барои як хидмат
Калорияҳо: 105
Аваллин эзоҳро диҳед