Бо ин лӯбиёи сафед ва хомуси артишок шумо метавонед а иштиҳои бой барои тамоми оила.
Барои ба кӯдакон хӯрокҳои тасодуфиро дӯст медоранд ва хандовар. Аз ин рӯ, пакетҳо, кремҳо ва гумусҳо ҳалли хеле амалӣ ва серғизо мебошанд.
Дар ин дорухат якчанд компонентҳои муфид ва муфид. Омехтаи хеле ҷолиб аз зироатҳои лӯбиёгӣ ва сабзавотӣ, алахусус агар хурдсолон бо намуди муқаррарии худ нахӯранд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ин Лӯбиёи Сафед ва Артишок Ҳуммус ё баъзе монанд дар шумо менюи ҳафтаина. Версияҳои зиёд мавҷуданд, ки шумо метавонед вобаста ба фасл ё вақти сол фарқ кунед ва тағир диҳед.
Он инчунин барои ҷашнҳои зодрӯз комил аст, зеро Он тухм, глютен ё лактоза надорад.
Лӯбиёи сафед ва хомуси артишок
Аперитиви осон ва лазиз барои ҳазми тамоми оила.
Муаллиф: Майра Фернандес Ҷоглар
Намуди дорухат: Иштиҳо
Хизматҳо: 15 порча
Вақти омодагӣ:
Вақти пухтупаз:
Вақти умумӣ:
Компонентњо
- 50 г артишок дар равған (вазни холӣ)
- 210 г лӯбиёи сафед пухта (вазни холӣ)
- 20 г равғани зайтун аз артишок
- 1 рози намак
- Ҷаъфарии бурида
Тайёрӣ
- Мо дањонро лӯбиёи сафед пухта ва онҳоро бо ёрии фишурдашуда холӣ кунед. Мо каме барои ороиш захира мекунем ва боқимондаро ба шиша дар назди артишок мегузорем.
- Мо холӣ мекунем инчунин артишокҳоро ба шишаи кахвачушонак гузоред.
- Мо илова мекунем рози намак ва равғани зайтун. Мо пора кардем то эмульсия шудани компонентҳо.
- Мо месанҷем, ки гумус дар нуқтаи намак аст, агар не, боз як рози дигар илова мекунем, то ки бомазза шавад.
- Мо хизмат мекунем дар косаи даҳони васеъ.
- Мо оро медиҳем бо лӯбиёи сафеди захирашуда, борони равған ва бо ҷаъфари решаканшуда.
Замимаҳо
Ин гумусро дар яхдон дар зарфи герметикӣ нигоҳ доштан мумкин аст. Дар ҳадди аксар 2 ё 3 рӯз нигоҳ доред.
Маълумоти ғизоӣ барои як хидмат
Андозаи хидмат: 15 г / хидмат Калорияҳо: 25
Маълумоти бештар - Гумуси лаблабу: ранг ва мазза
Аваллин эзоҳро диҳед