Пудини шоколади Чиа бо банани карамелисӣ

Агар ба шумо лозим ояд, ки зиндагии худро дигаргун кунед ва оғоз кунед солим бихӯред. Ё шумо ҳамеша аз наҳории якхела дилгир шудаед, ин пуддинги шоколади чиаро бо банани карамелишида санҷед.

Ғайр аз серғизо будан, маззаи болаззати шоколад низ дорад. Пас он субҳҳои шуморо равшантар мекунад ва рӯзи шуморо оғоз мекунад пур аз энергия.

Ин пудинги шоколади банании карамелишуда боди сабук аст, бинобар ин хурдтаракони хона инро карда метавонанд бе ягон мушкилот. Шумо инчунин метавонед онро як шаб пеш омода карда монед, ки ин ба шумо имкон медиҳад, ки субҳи барвақт гурезед.

Дастурхони имрӯза бой шудааст банани карамелишуда то онро каме махсус гардонад, аммо, агар шумо вақти зиёд надошта бошед, метавонед каме чормағз ва ё каме гранола илова кунед, то ки ба он ламси хӯриш диҳед.

Пудини шоколади Чиа бо банани карамелисӣ
Наҳории гуногун, серғизо ва лазиз барои оғози субҳи пур аз нерӯ.
Муаллиф:
Намуди дорухат: Дунёи иқтисод
Хизматҳо: 3
Вақти омодагӣ: 
Вақти пухтупаз: 
Вақти умумӣ: 
Компонентњо
  • -Барои пудинг
  • 125г шир
  • 230 г йогурти оддии ширин
  • 60 г тухмиҳои чиа
  • 25 г хокаи какаои ширин
  • 30 г шарбати Агава, биринҷ ё хамираи хурмо
  • -Барои ороиш
  • Banana 1
  • 45г шакар
  • чормағзҳои бурида, гранолаи худсохт ё нибаҳои какао
Тайёрӣ
  1. Дар коса, мо омехта мекунем тамоми компонентҳои пудинг. Мо ба он оромӣ медиҳем байни 3 соат ва 10 соат.
  2. Пас аз вақти истироҳат мо бо кахвачушонак майда мекунем.
  3. Мо омехтаро тақсим мекунем дар ramenquins ё айнакҳои хурд.
  4. Баъд аз бананро тоза мекунем ва мебурем буридаи хеле ғафс нест.
  5. Дар зарфи хурд ё кастрюл мо шакарро андохта мегузорем дар гармии мӯътадил гудохта мешавад.
  6. Мо онҳоро ба шакари гудохта илова мекунем ва ба онҳо иҷозат додем, ки карамелиз кунанд каме. Мо онҳоро чаппа мекунем ва бодиққат тоза мекунем.
  7. Мо онҳоро дар раменкинҳо гузоштем дар болои пудинг ва мо ороишро бо чормағз, гранола ё, ба мисоли ман, бо пораҳои какао ба итмом мерасонем.
  8. Ба хизмат омодаед!
Маълумоти ғизоӣ барои як хидмат
Андозаи хидмат: 125 г Калорияҳо: 300

 


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.