Брахи пухта бо картошка

гилхоки пухта бо картошка

Шумо хоҳед дид, ки омода кардани ин чӣ қадар содда аст гилхоки пухта бо картошка ва чӣ натиҷаи афсонавӣ ба даст меоред.

Дар gilthead як аст Моҳии сафед камравған ва бо хеле калорияҳои паст онро барои парҳезҳои талафоти вазнин комил месозад. Аммо ғайр аз он, он аз кислотаҳои чарбӣ бой аст Омега 3 ва Омега 6бой дар сафедаҳо ва он хеле ҳозима аст, бинобар ин мо набояд онро дар парҳези худ қатъ кунем.

Ҷараёни дарёии ваҳшӣ гарон аст, аммо имрӯз оби дарёи парваришёфта хеле арзон ва барои аксар ҷайбҳо мувофиқ аст.

Ғайр аз он, ин моҳиро бо роҳҳои гуногун пухтан мумкин аст, дар сайти мо шумо метавонед дигар меъ- рифторҳоро пайдо кунед, ба монанди дорада ва папиллот ё Равғани пухта.

Брахи пухта бо картошка
Дорухате оддӣ, вале лазиз. Онро дар менюҳои ҳаррӯзаи худ ё ба муносибати махсус омода кунед.
Муаллиф:
Хонаи ошхона: испанӣ
Намуди дорухат: Моҳӣ
Хизматҳо: 2
Вақти омодагӣ: 
Вақти пухтупаз: 
Вақти умумӣ: 
Компонентњо
  • 2 порчаи гилхок
  • Onion пиёз калон
  • 2 картошкаи калон ё 3 миёна
  • Помидор 1
  • 1 стакан шароби сафед
  • 2 донаҳои сирпиёз
  • 1 барги халиҷ
  • sal
  • Филфил
  • 1 қошуқи қаламфури ширин
  • равғани зайтун
Тайёрӣ
  1. Картошкаро пӯсташро реза кунед ва бишӯед. Онҳоро ба иловаро тунук буред. гилхоки пухта бо картошка
  2. Онҳоро дар табақи нонпазӣ бо борони равған ҷойгир кунед.
  3. Пиёзро ба тасмаҳои Жулиен буред ва сирпиёзро реза кунед. гилхоки пухта бо картошка
  4. Пиёз ва сирпиёзро ба болои картошка тақсим кунед ва ним стакан шаробро резед. Мавсими бичашед. гилхоки пухта бо картошка
  5. Сипас помидорро ба иловаро ғафс кунед ва ба картошка гузоред. гилхоки пухта бо картошка
  6. Табақро ба танӯре, ки то 210ºС тафсонда шудааст, ҷойгир кунед ва 20 дақиқа пазед.
  7. Рудаҳоро аз намакҳо, тарозуҳо тоза кунед ва тоза кунед. Мавсими бичашед. гилхоки пухта бо картошка
  8. Пас аз гузаштани 20 дақиқа, табақро аз танӯр гирифта, қаҳварангҳоро ба болои картошка гузоред. гилхоки пухта бо картошка
  9. Шароби боқимондаро бирезед ва бо рози паприи ширин пошед. гилхоки пухта бо картошка
  10. Ҳарорати танӯрро то 180ºС паст кунед ва табақро бо моҳӣ аз нав ҷойгир кунед. 10-12 дақиқа пазед, то он даме, ки қаҳварангҳо тамом шаванд. Вақт каме аз андозаи моҳӣ вобаста хоҳад буд. Кӯшиш кунед, ки аз ҳад зиёд кор накунед, то онҳо хушк намонанд. гилхоки пухта бо картошка

 

 


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.