Лингвини кабачӣ бо чормағзи санавбар ва панир…. Лазиз !!

Компонентњо

  • Барои 2 нафар
  • 4 каду
  • 1 зиндаеро сирпиёз
  • Sal
  • Мурчи заминӣ 75г панири тару тозаи пармезанӣ
  • 100 гр чормащзи санавбар, пухта нашуда
  • Равғани зайтуни бокира
  • Баъзе баргҳои тару тоза

La сабзавот Он дар ғизои кӯдакон ва калонсолон муҳим аст. Имрӯз мо кӯдаконро дар хона бо баъзе лингвинаи хеле махсус, ки ба ҷои макарон бо каду сохта шудаанд, "фиреб" медиҳем. Хӯроки болаззати пур аз витаминҳо ва минералҳо.

Тайёрӣ

Зукчинро бишӯед ва хушк кунед. Онро бо ёрии корди хеле тез ё мандолин ба рахҳои хеле тунук буред. то он даме, ки онҳо навъи лингвист ва хеле тунук бошанд.

Сирпиёзро ба чор дона буред ва райхонро хуб реза кунед. Баъдтар онҳоро барои пухтупаз маҳфуз доред.

Дар як ШМШ frying каме равғани зайтун, ва чормағз санавбар илова кунед. Бигзор онҳо вудкои нӯшанд, ва ҳангоме ки онҳо қаҳваранги тиллоӣ шаванд сирпиёзро ба 4 дона бурида илова кунед, ва онро бо чормағзҳои санавбар қаҳваранг кунед. Маззае, ки сирпиёз бо чормағзҳои санавбар ба равған медиҳад, тамошобоб аст. Пас аз он ки сирпиёз тиллоӣ шавад, мо онро хориҷ карда метавонем, агар дар табақ пайдо кардани он ба мо маъқул набошад.

Сипас зукчини ва як решак намаку мурч илова кунед. Ҳама чизро то нарм шудани зукчина омехта кунед. (Он дар гармии миёна тақрибан 8 дақиқа вақт сарф хоҳад кард).

Пас аз он ки кабак мулоим мешавад, панири Пармезанро болои дег молед ва лентаҳои райҳонро илова кунед. Чанд дақиқаи дигарро то даме ки панир гудохта шавед ва дар табақчаи лона бо каме панири пармезанӣ ва резаҳо хизмат кунед. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед табақро бо каме мурғ ё tofu grilled ҳамроҳӣ кунед.

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

2 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Олга Анн Диго

    Дар хона мо чормағзи санавбарро дӯст намедорем, оё онҳоро бо компонентҳои дигар иваз кардан мумкин аст? Сипос!

    1.    Анҷела Вилларехо Диго

      Бале, шумо метавонед чормағзро гузоред :)