Лӯбиёи сабзи яхкардашуда дар печи фишор

лӯбиёи сабзи яхкардашуда

Ин яке аз он хӯрокҳоест, ки моро аз мушкилот раҳо мекунад. Оё намедонед, ки барои хӯроки шом чӣ тайёр кунед? хуб, агар дошта бошед лӯбиёи сабзи яхкардашуда Мушкилот ҳал шудааст.

Барои оғоз кардани дорухат ба шумо лозим нест, ки онҳоро ях кунед. Сирпиёз ва пиёзро тофта, лӯбиёро илова кунед помидор, каме намак… ва мо амалан хӯроки шомро кардем.

Ин як а дорухат аммо мазза дорад. Ман шуморо бовар мекунонам, ки шумо ӯро пазмон намешавед. Ҷамон ки одатан ба лубиёи сабз гузошта мешавад.

Лӯбиёи сабзи яхкардашуда дар печи фишор
Дорухат хеле содда, ки дар як чанд дақиқа омода карда мешавад.
Муаллиф:
Хонаи ошхона: Муосир
Намуди дорухат: Verduras
Хизматҳо: 6
Вақти омодагӣ: 
Вақти пухтупаз: 
Вақти умумӣ: 
Компонентњо
  • ½ пиёз
  • 1 зиндаеро сирпиёз
  • Равғани зайтуни бокира
  • 1 кило лӯбиёи сабз
  • 2 помидори хеле пухтарасидаи олу
  • Sal
Тайёрӣ
  1. Пиёзро реза кунед ва дар деги бо равғани зайтун ва дона сирпиёз гузоред.
  2. Мо онро шикор кардем
  3. Вақте ки он пухта мешавад, лӯбиёи сабзро илова кунед.
  4. Дар рӯи лӯбиё мо помидорҳои пӯст ва буридашударо мегузорем. Як каме намак илова кунед.
  5. Дар зери фишор тақрибан 10 дақиқа пухтан, гарчанде ки ин аз намуди деги шумо вобаста аст. Агар он замонавӣ бошад, шумо метавонед онҳоро дар дақиқаҳои камтар омода созед.
Маълумоти ғизоӣ барои як хидмат
Калорияҳо: 190

Маълумоти бештар - Лӯбиёи сабз бо ветчина ва помидор


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.