Омӯхтани сохтани обҳои хушбӯй

Нӯшокии солимтарин барои хурдсолон ва пиронсолони хона об аст. Аммо вақте ки он дар ҳақиқат гарм аст, мо чизе мехоҳем, ки бо мазза бештар бошад. Барои роҳ надодан ба муроҷиат ба содаҳои шакарнок ва ҳубобӣ, чизе беҳтар аз пешниҳоди а вуҷуд надорад алтернативаи солим, табиӣ, тароватбахш ва лазиз: Дар обҳои хушбӯй ки онҳо алтернативаи комил барои нӯшокиҳои муқаррарӣ мебошанд ва ин ҳам онҳо ҳеҷ рангкунанда, мазза ва шакар надоранд, пас онҳо аз ҳама солим мебошанд.

Барои омода кардани онҳо шумо бояд танҳо меваи дилхоҳатонро интихоб кунед, онро ба мукаабҳо ё ҷудо карда, ба об андозед. Агар мо хоҳем, метавонем онро каме бо асал ё шакар ширин кунед ба ҷои шакари сафед қаҳваранг кунед, ё онҳоро бо маззаи табиӣ тарк кунед.

Баъд аз он 5 ё 6 соат дар яхдон, об илова ба витаминҳо ранг, бӯй ва мазза низ пайдо карда, барои истеъмол комил хоҳад буд.
Ин баҳор ва тобистони имсол шумо метавонед обҳои хушбӯйро бо бисёр витаминҳо аз ҳар гуна меваҳо омода кунед: афлесун, лимӯ, кулфинай, гелос, харбуза, тарбуз, нок, себ ва ғайра .... Ва шумо ҳатто метавонед онҳоро бо ламси махсуси наъно, дорчин ё розмарин хушбӯй кунед, то ки ба он маззаи хеле бештар бахшед. Варианти бепоён аст ва хурдтаракон дар хона ба мо кӯмак мекунанд, ки обҳои хушбӯи худро омода кунанд ва бинӯшанд.

Барои кӯмак ба шумо дар ин кори шавқовар, ки обҳои хушбӯи худро месозед, ман дорам якчанд пешниҳодҳое, ки шумо бешубҳа онҳоро дӯст медоред:

Оби кокосӣ

Ин маззаест, ки соҳилро ба мо хотиррасон мекунад. Он тароватбахш, қаймоқ ва хеле ширин аст, пӯсти кокос метавонад ҳамчун шиша хидмат кунад, шумо бояд танҳо сӯрохи хурде сохта, коҳ гузоред ва мӯҳтавои онро нӯшед. Варианти дигаре, ки онро каме ғафстар мекунад, иборат аз он аст, ки пораҳои кокосро ба шишаи кахвачушон андохтанд ва оби кокосро бо об, ях бештар заданд ва бо пораҳои кокос оро доданд, то ба онҳо неш зананд.

Оби ананас

Ин оби рангинтарин ва тароватбахш аст. Чӣ бештар дар мубориза бо қабзият, стресс ва камхунӣ кӯмак мекунад. Он диуретикӣ аст ва барои лоғар кардани парҳезҳо комил аст. Ананасро бо об омехта кунед ва онро соф кунед, то ки барои хурдтаракон ғафс набошад. Онро бо райҳони каме ва чанд буридаи киви оро диҳед ва комил мешавад.

Оби тарбуз

Тарбуз як намуди меваест, ки барои ин намуди обҳои хушбӯй хеле хуб аст. Онро бо оби хеле хунук омехта кунед ва пораҳои тарбузро дар дохили он ҷойгир кунед. Онро бе шакар ва бо ламси баргҳои пудина бигиред. Он витамини А-ро фаровон мекунад ва ташнагии кӯдакони хонаро мешиканад.

Оби харбуза

Оби харбуза антиоксидантҳо ва витаминҳо таъмин менамояд. Тухми он ғизои зиёд дорад, аз ин рӯ онҳоро тоза накунед, каме фишоред, то дар об пайдо накунед. Ин навъи мева дорои оби бисёр аст ва хеле ширин аст, бинобар ин шакар илова накунед. Одатан, он кафкдор ва қаймоқ аст ва лазиз аст, агар шумо якчанд каме тарбуз илова кунед.

Оби лимӯ

лимӯ_ об

Ин яке аз нӯшокиҳои сатҳи аъло аст ва тароватбахши тобистон, балки ҳамчунин дар мубориза бо шамолкашӣ дар зимистон кӯмак мерасонад. Барои ширинтар кардани он барои хурдтаракон каме асал ё қанди қаҳваранг илова кунед, лазиз хоҳад буд. Илова кардани баъзе баргҳои пудинаро фаромӯш накунед.

Оби афлесун ва мандарин

афлесун

Оби афлесун ё мандарин низ тароватбахштарин аст. Ҳардуи онҳо онҳо маззаи мулоим доранд, ки хурдсолони хона онҳоро дӯст медоранд. Ба шумо шакар илова кардан лозим нест, онро бо чанд мукааб ях хеле хунук пешниҳод кунед ва онро бо пораҳои киви оро диҳед.

Оби Тарбуз

Клубничка

Тарбуз яке аз меваҳои дӯстдоштаи хурдсолон дар фасли баҳор мебошад. Онро дар оби хуштаъм бо гузоштани чанд дона кулфинаи бутун ба шиша ва бо дигар оби каме дар кахвачушон гузоштани кулфинай дигар омода кунед. Лазиз аст, агар шумо онро бо баргҳои пудина ҳамроҳӣ кунед.

Дар Рететин: 8 smoothies бо витаминҳои зиёд

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

3 шарҳ, аз они шумо

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Маликаи Пепиада Диго

    Инро санҷед, ин як классикӣ дар Венесуэла аст.
    Гуарапои ананас:

    Пӯсти ананасро гирифта, бо хасуча хеле хуб шуста, ба зарфи калоне мегузоранд, папелон (меласса) илова мекунанд, мувофиқи завқ ва оби филтршуда ё ҷӯшондашуда мегузоранд, барои ин ҳадди аққал 24 соат мегузоранд мазза, агар шумо каме қавӣ хоҳед, онро 24 соат аз яхдон монед, фишор диҳед ва бо яхи реза хизмат кунед, садафҳоро ду-се бор истифода бурдан мумкин аст.

    1.    Хектор Байзабал Местизо Диго

      Дар ин ҷо, дар Мексика онро tepache ананас, салом мегӯянд

  2.   Алберто Ланьон Итурриета Диго

    Ман мехоҳам оби хушбӯй истеҳсол кунам, чӣ гуна метавонам бихарам