Гулкарам бирёншуда бо панири пармезан

Компонентњо

  • Барои 4 нафар
  • 1 гулкарами калони тоза
  • 2 қошуқ равғани зайтуни бокира
  • 150 гр панири Пармезан
  • Нисфи сирпиёз, биносту майда кардашуда
  • 4 қошуқҳои ҳамбастагӣ петрушти тару тоза
  • Sal
  • Филфил

Оё хӯрдани сабзавот барои кӯдакон душвор аст? Агар ин тавр бошад, ҳамаи моро пазмон нашавед меъ- сабзавот, зеро онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки аз мушкилот халос шавед ва сабзавоти ширадортаринро бо мазза ва пеш аз ҳама, шавқовартар омода созед. Ин парвандаи гулкарам бирён аст, ки мо имрӯз онро бо ламс кардани панири пухтаи Пармезан омода кардаем.

Тайёрӣ

Аввалин чизе, ки мо бояд анҷом диҳем гулкарам тоза, зишттарин қисматҳоро хориҷ кунед ва онҳоро дар як зарра пора-пора кунед. Пас аз тоза кардани он, мо танӯрро то 180 дараҷа гарм мекунем.

Дар коса, равғани зайтунро бо панири пармезан омехта кунед (каме монда, барои оростан баъдтар), ва сирпиёз биносту бурида. Гулкарамро илова кунед ва ҳама чизро то он даме ки пӯшонида шавад, омехта кунед.

Лавҳаи нонпазиро бо фолгаи алюминий пӯшонед ва бо каме равғани зайтун резед. Гулкарамро ба рӯйи кукиҳо гузошта, каме намак ва мурч пошед.

Гулкарамро ба болои он гузоред тақрибан 45 дақиқа пазед. Дар 15 дақиқа гулкарамро бо ёрии спатула ҳаракат кунед, то ки он дар ҳама қисмҳо баробар иҷро шавад. Ҳангоме ки мо гулкарамро пухта истодаем, мо петрушкро тоза карда, хушк мекунем ва хеле майда реза мекунем.

Вақте ки гулкарам қариб ба итмом мерасад (тақрибан 3 дақиқа мондааст), бо 2-3 қошуқ панири Пармезан ва петрушка пошед.

Мо онро бароварда, гарм мехӯрем.

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Як тавзеҳ, аз они худ бошед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Марибел Диго

    Ин бомазза ба назар мерасад !!