Агар шумо ба худ ғамхорӣ карданро дӯст доред ва пӯшидани а маъқул аст парҳези солим ва мутавозин Ман боварӣ дорам, ки шумо ин пудинги гелосро дӯст медоред.
Азбаски маззаи хуши он мо метавонем онро истифода барем наҳорӣ ё хӯрок хӯредар. Ва, гарчанде ки раванди омодагӣ ба туфайли вақти истироҳат тӯлонӣ аст, аммо тайёрии он оддӣ аст, бинобар ин фарзандони мо метавонанд дар омода кардани он ба мо кӯмак кунанд.
Бешубҳа, чизи аз ҳама ҷолибтарин дар бораи ин пудинг раванди табдили тухмиҳои чиа мебошад, ки қодиранд ба шарофати луобшавӣ ширро ба хамираи желатин, ширин ва мулоим табдил диҳанд. Ин нахи ҳалшаванда хеле фоиданок аст, пеш аз ҳама, нигоҳ доштани холестерин ва инчунин мубориза бо қабз.
Аён аст, ки шумо метавонед нӯшокии ширӣ ё сабзавотиро, ки ба шумо бештар писанд аст, истифода баред. Ман шири бодомро интихоб кардам, то версияи барои он мувофиқро ба даст орам гиёҳҳо e лактоза таҳаммулнопазир аст. Бо шири кокос санҷед ... шумо хоҳед дид, ки чӣ қадар болаззат аст!
- 220 г шири бодом
- 40 г тухмиҳои чиа
- 1 қошуқи (андозаи шириниҳо) шарбати агав
- 1 қошуқи (андозаи шириниҳо) хамираи ванилин ё 1 лӯбиёи ванилӣ
- 15 гелос
- Мо дарозии дарозро дар лӯбиёи ванилӣ месозем. Мо онро мекушоем ва бо ёрии корди нӯгтез ҳамаи тухмҳо ва мо омехта мекунем бо шири бодом. Агар мо хамираи ванилинро истифода барем, мо метавонем ин қадамро гузарем.
- Дар як косаи калон мо якҷоя мекунем ҳама ҷузъҳо ба ғайр аз гелос. Мо хуб омехта мекунем, то компонентҳо муттаҳид карда шаванд. Мо онро 4 соат истироҳат медиҳем, гарчанде ки онро якшаба мондан беҳтар аст.
- Пас аз вақт, мо рехтем тухми чиа дар 2 косаи хидматӣ истироҳат мекунад. Мо метавонем пиёлаҳо, косаҳо ва шишаҳоро истифода барем, аммо тавсия дода мешавад, ки онҳо шаффоф бошанд, то таъсири қабатҳои он хуб ба назар расанд.
- Мо гелосро хуб мешӯем, 2-ро барои ороиш мебарорем ва боқимонда пояҳо ё дум ва мо устухон дорем.
- Мо буридемs ҳар як гелос ба 4 дона.
- Мо гелосро гузоштем дар болои тухмиҳои оромии чия, ки пас аз истодан мустаҳкам мешаванд ва бофтаи сахтро ташкил медиҳанд.
- банди ороиш мо метавонем гелосҳои ҳифзкардаамонро истифода барем. Мо танҳо онҳоро шуста, хушк карда, дар маркази контейнерҳо ҷойгир кунем.
Аваллин эзоҳро диҳед