Ширинкунандаҳои табиӣ, бе онҳо мо чӣ кор мекардем!

Боре аз ҳама пурсида шудааст, ки шумо ширинтар ва шӯрро чӣ бартарӣ медиҳед? Ширин яке аз маззаҳоест, ки ба кӯдакон бештар писанд аст. Ҳангоми омода кардани шириниҳо ва пирожни лазиз, ё мураббо, сироп ва шоколадҳои мо бе шакар ва асал чӣ мешавад.

Бисёр вақт мо кӯдаконро аз тарси зиёд шудани қанд ва ё ба саломатии онҳо таъсир расонидан аз ҳад зиёд шакар гирифтан пешгирӣ мекунем. Ҳаёти онҳоро гоҳ-гоҳ андаке ширин намоед ва дар доираи ғизои солим ва мутавозин бад набошед. Ширинкунандаҳои табиӣ манбаи муҳими карбогидратҳо ва витаминҳои А ва В мебошанд. Истеъмоли қандҳо дар давраи кӯдакӣ нақши асосиро мебозад, зеро ниёзҳои энергетикии кӯдакони рушдёбанда хеле бузурганд ва ин ғизо барои фаъолияти ҳаррӯзаи шумо саҳми муҳимро пешниҳод мекунад.

Ба ҳамин монанд, истеъмоли шакар ва дигар шириниҳо дар ташаккули наврасӣ ва ҷавонӣ, давраи ба камол расидан ва фаъолияти бузурги ҷисмонӣ ва фикрӣ муҳим аст парҳези мутавозинро нигоҳ доред. Истеъмоли шакар махсусан муҳим аст, зеро он ҳам дар мушакҳо ва ҳам дар ҷигар мағозаҳои гликогенро зиёд ва пур мекунад.

Ғайр аз Шакари сафед ё сахароза, ки аз лаблабуи қанд ё афшураи найшакар гирифта шудааст, табиат ба мо якчанд шириниҳои болаззат медиҳад.

El Шакари қаҳваранг Ин шакарест, ки пурра тоза карда нашудааст ва шояд ҳатто бо фелинса ё ранги сунъӣ ранг карда шуда бошад. Он дар бӯи худ шиддати бештаре дорад, ба монанди асал, аз сафед. Он бо роҳи майда кардани найшакар ба даст оварда мешавад ва азбаски он тозакардашуда нест, дар таркибаш тамоми маводи ғизоии найшакарро дар бар мегирад.

Мо метавонем дар бозор пайдо кунем шакари ориз, ки асосан шакари ордшуда ба хока табдил дода шудааст. Роҳи дигари пайдо кардани шакар ин аст candi, дар кристаллҳои номунтазам ва шаффоф.

Ҷуворимакка инчунин ба мо имкон медиҳад, ки шириниҳо ба монанди глюкоза, аксар вақт дар шириниҳо ва шарбатҳои саноатӣ истифода мешаванд, гарчанде ки онро ошпазҳои олӣ дар хӯрокҳо ва шириниҳои худ бештар истифода мебаранд.

Асал, қадимтарин ширинкунандаи табиии маъруф, ғизои олие мебошад, ки дорои витаминҳо, баъзе минералҳо ва қандҳо мебошад. Ширин ва ширин аст, онро занбӯрҳо аз гарди гул ё таркиб аз қисмҳои зиндаи растаниҳо тавлид мекунанд. Занбӯрҳо онро ҷамъ мекунанд ва дар тамос бо оби даҳонашон онро дар шона нигоҳ медоранд. Ҳамин тавр, мо метавонем асалро аз намудҳои гуногуни растаниҳо, ба монанди эвкалипт, розмарин ва бисёр гулҳо пайдо кунем.

шарбати хордор

Асали қамиш Ин зичтарин қисми афшураи қамиш пеш аз кристалл шудан аст, дар таркиби он нисбат ба қанди тозашуда бештар минералҳо ва витаминҳо мавҷуданд. Таркиби он ба асал шабоҳат дорад, ки ранги он ба карамел монанд аст ва таъми ширин ва туршаш ба ширинбия монанд аст. Дар Recetín мо ба шумо як дорухат додем Бодинҷонҳо бо асал ки бо он шумо метавонед ин ширинкунандаи ширинро истифода баред.

Дар супермаркет мо низ метавонем худамон кор кунем, гарчанде ки он каме гаронтар аст, бо шарбати хордор. Асли амрикоӣ, ин афшураест, ки аз пӯсти хордор ба даст омадааст. Ин шарбат аз витаминҳо ва минералҳо бой буда, ба карамель шабеҳ аст, ҳарчанд моеътар аст. Лаззати он ба асал шабоҳат дорад. Онро бо pancakes ё pancakes гирифтан хеле маъмул аст.

Тавассути: Directoalpaladar

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.