4 меъ- вуруди zucchini барои ҷавонон ва пирон

Компонентњо

  • Zucchini бо гӯшти қима
  • Барои ду:
  • 2 зукчини миёна
  • 250 грамм гӯшти гов
  • 6 помидори гелос
  • 1 cebolla
  • Sal
  • Филфил
  • Равған
  • 200 гр панири завҷадор ба гратин
  • Zucchini бо занбурўѓњо вагон
  • Барои ду:
  • 2 зукчини миёна
  • 200 гр занбурўѓњои бурида
  • 200 грамм занбурўѓњои дўстдоштаатонро бурида
  • 1 cebolla
  • Лаппиши шароби сафед
  • Sal
  • Филфил
  • Равған
  • 200 гр панири завҷадор ба гратин
  • Zucchini-и майгу
  • Барои ду:
  • 2 зукчини миёна
  • 300 гр самбӯсаҳои пухта
  • 100 гр ананаси табиӣ
  • 1 cebolla
  • Лаппиши шароби сафед
  • Sal
  • Филфил
  • Равған
  • 200 гр панири завҷадор ба гратин
  • Зукчини мурғ вагон
  • Барои ду:
  • 2 зукчини миёна
  • 300 гр мурғ дар мукааб
  • 1/2 қаламфури сурх
  • Помидор 1
  • 1 cebolla
  • Лаппиши шароби сафед
  • Sal
  • Филфил
  • Равған
  • 200 гр панири завҷадор ба гратин

Мо идеяҳои аслии сабзавотро идома медиҳем, то ки онҳоро ҳам барои хурдсолон ва ҳам пиронсолони хона комил гардонем. Имрӯз мо дорем 4 дастурхони лазиз, ки қаҳрамон он аст кадуи сабз, бо дастурҳои хеле оддии пухтаи zucchini пухта ва чун ҳамеша, лазиз!

Zucchini бо гӯшти қима

Мо 2 cabalacinesро ба нисф тақсим кардем, то ки барои ду нафар 4 порча гирем. Бо ёрии қошуқ мо онҳоро холӣ мекунем.

Гӯшти zucchini, ки мо тоза кардем, онро низ барои пур кардани он истифода хоҳем кард.

Мо ба равған равғанро бо равған дар оташ меандозем ва пиёзи майда решаканшударо илова карда, қаҳваранг мекунем. Пас аз он ки қаҳваранги тиллоӣ шавад, мо гӯшти зукчини хеле хуб тақсимшударо илова мекунем. Ва мо иҷозат медиҳем, ки ҳарду компонент якҷоя пухта шаванд. Гӯшти намаккардашударо илова кунед ва бигзор ҳама чиз дар оташи миёна пазад.

Пас аз он ки мо гӯшт дорем, помидори гелосро бо нисф коҳиш диҳем. Мо мегузорем, ки ҳама чиз 2 дақиқаи дигар пухта шавад ва аз оташ бигирем.

Мо танӯрро 180 дараҷа пешакӣ гарм мекунем ва кабкчаро бо омехтаи тайёркардаамон пур карда, ба болояш панири майдаеро ба гратин мегузорем. Мо ба кадуҳо тақрибан 15-20 дақиқа дар 180 дараҷа бирён мекунем ва ба онҳо хеле гарм хизмат мерасонем.

Zucchini бо занбурўѓњо вагон

Мо 2 cabalacinesро ба нисф тақсим кардем, то ки барои ду нафар 4 порча гирем. Бо ёрии қошуқ мо онҳоро холӣ мекунем.

Гӯшти zucchini, ки мо тоза кардем, онро низ барои пур кардани он истифода хоҳем кард.

Дар зарфи тафдон мо каме равғани зайтунро ба оташ меандозем ва пиёзи майдакардашударо илова мекунем. Бигзор он пухта шавад ва гӯшти зукчини, инчунин буридашуда, занбурӯғҳо ва занбурӯғҳоро илова кунед. Мо ҳама чизро садақа карда, каме намак ва қаламфур илова мекунем.

Вақте ки ҳамаи компонентҳо пухта мешаванд, мо як лаппиши шароби сафедро илова мекунем ва онро кам мекунем.

Пас аз тақрибан 5 дақиқа аз оташ хориҷ кунед.

Дар табақи нонпазӣ мо кабакро гузошта, онҳоро бо омехта пур мекунем. Мо панири реза кардашударо ба боло мегузорем ва дар 180 дараҷа тақрибан 15-20 дақиқа мепазем.

Лазиз!

Zucchini-и майгу

Мо 2 cabalacinesро ба нисф тақсим кардем, то ки барои ду нафар 4 порча гирем. Бо ёрии қошуқ мо онҳоро холӣ мекунем.

Гӯшти zucchini, ки мо тоза кардем, онро низ барои пур кардани он истифода хоҳем кард.

Табақи бирёнро бо каме равғани зайтун дар болои оташ омода кунед ва вақте ки гарм аст, пиёзи майдакардашударо илова кунед. Бигзор онро бирён кунед ва карочкаҳоро қисмҳои хурд бо ананаси табиӣ дар мукааб илова кунед. Бигзор ҳама чизро якчанд дақиқа пазад, намак ва мурч пошед ва шароби сафедро илова кунед. Бигзор он то даме ки кам шавад, пухта шавад.

Пас аз тақрибан 5 дақиқа, аз гармӣ дур кунед.

Дар табақи нонпазӣ мо кабакро гузошта, онҳоро бо омехта пур мекунем. Мо панири реза кардашударо ба боло мегузорем ва дар 180 дараҷа тақрибан 15-20 дақиқа мепазем.

Зукчини мурғ вагон

Мо 2 cabalacinesро ба нисф тақсим кардем, то ки барои ду нафар 4 порча гирем. Бо ёрии қошуқ мо онҳоро холӣ мекунем.

Гӯшти zucchini, ки мо тоза кардем, онро низ барои пур кардани он истифода хоҳем кард.

Табақи бирёнро бо каме равғани зайтун дар болои оташ омода кунед ва вақте ки гарм аст, пиёзи майдакардашударо илова кунед. Бигзор онро бирён кунед ва ќаламфури сурх, гўшти кабакро низ дар порањои хеле хурд, бо помидори реза кардашуда илова намоед ва бигзор њама чиз пазад. Мурғро мавсим карда, ба сабзавот илова кунед, то пухта шавад. Вақте ки он ба анҷом расид, шароби сафедро илова кунед ва бигзор кам шавад. Пас аз тақрибан 5 дақиқа, аз гармӣ дур кунед.

Дар табақи нонпазӣ мо кабакро гузошта, онҳоро бо омехта пур мекунем. Мо панири реза кардашударо ба боло мегузорем ва дар 180 дараҷа тақрибан 15-20 дақиқа мепазем.

Аз бартарӣ истифода баред!

Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.