Ванилин ва smoothie меваи сурх

Мо аллакай медонем, ки кӯдакон ҳаракатро қатъ намекунанд ва дар тобистон ҳатто камтар. Барои он, ки онҳо қувваи кофӣ дошта бошанд, мо онҳоро барои хӯрокхӯрии ин ванилӣ ва ширини меваи сурх омода хоҳем кард, ки илова бар ин лазиз, тару тоза ва серғизо мебошанд.

Бояд ба онҳо фаҳмонед, ки ғизо ҳеҷ гоҳ дилгиркунанда нест, дар бораи парҳези онҳо ғамхории хуб бояд кард. Ин ки шумо набояд ҳамеша як чизро бихӯред, то онро гуногунтар ва шавқовартар кунад.

ҳамин тавр дар вақти хӯрокхӯрӣ Мо метавонем салатҳои меваи лазиз, яхмосҳои худсохт, ҳамворкунандагон, сендвичҳо, барҳои энергетикии худсохт ва ғайраро омода кунем, ки ба онҳо нерӯе диҳанд, ки барои расидан ба хӯроки шом хомӯш ва гурусна бошанд.

Барои тайёр кардани ин ванили ва меваи сурх smoothie шумо метавонед BlackBerry, гелос ва кабуд истифода баред, аммо шумо метавонед илова кунед малина, кулфинай, шоколад, currants, ва ғайра, ки барои мубориза бо радикалҳои озод маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳои хуб медиҳанд.

Инчунин ба шакарҳои иловашуда чашм нигоҳ доред. Ин ларзиш ба шарофати яхмос аллакай худ ба худ ширин аст. Дар ин ҳолатҳо, ман дар хона низ ҳиллаеро истифода мекунам, ки барои ман хеле хуб кор мекунад. ман одатан бананҳои баркамолро ях кунед ки онҳо дар косаи мева мемонанд ва дигар ҳеҷ кас намехоҳад. Ман онҳоро тоза мекунам, онҳоро ба қисмҳои хурд бурида, ба халтача дар сармозан меандозам. Пас аз он ман онҳоро дар ин намуди дастурҳо истифода мекунам, бинобар ин онҳо ҳамзамон ширинӣ ва хунукӣ илова мекунанд.

Ванилин ва smoothie меваи сурх
Ларзиши болаззат барои тоза кардани нисфирӯзии тобистонаи динамикӣ.
Муаллиф:
Намуди дорухат: Дӯкони
Хизматҳо: 2
Вақти омодагӣ: 
Вақти пухтупаз: 
Вақти умумӣ: 
Компонентњо
  • 50 г сиёҳ
  • 100 г кабуд
  • 50 г гелос
  • Banana 1
  • 200г шир
  • 75 г яхмос
Тайёрӣ
  1. Мо пора кардем BlackBerry, кабуд ва гелос. Мо авокаро тавассути як ҷумбонаки хубе мегузаронем, то ҳамаи тухмҳои хурдро тоза кунем, то гуворотар гардад.
  2. Авокаи бадастовардаро ба шишаи кахвачушон рехт, банани пӯсти реза кардашуда ва реза кардашуда, яхмоси ванилин ва нисфи ширро илова кунед. Мо дар тӯли 30 сония ғалаба кардем.
  3. Пас, шири боқимондаро илова карда истодаем оҳиста-оҳиста то ба даст овардани матои дилхоҳ. Одатан кӯдакон нӯшидани онро дӯст медоранд, аз ин рӯ ҳар қадар моеъ беҳтар бошад.
  4. Мо дар айнакҳои баланд, хунук ва бо пахол барои оро додан хизмат мекунем.
Маълумоти ғизоӣ барои як хидмат
Калорияҳо: 190

 


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.