พาสต้าสลัดกับบรอกโคลีและทูน่า

ผักชนิดหนึ่งนอกจากนำไปปรุงในอาหารจานร้อนแล้ว นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานในอาหารจานเย็นเช่นสลัดได้เป็นอย่างดีในกรณีนี้คือพาสต้า จานเย็นที่ไม่เหมือนใครนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะนำไปนอกบ้านเนื่องจากไม่จำเป็นต้องอุ่นและเก็บไว้ในกล่องอาหารกลางวันได้เป็นอย่างดี สลัดสำหรับเด็กนี้รวบรวมสารอาหารที่จำเป็นซึ่งต้องรวมกันในแต่ละมื้อ. คาร์โบไฮเดรตจากพาสต้าวิตามินและแร่ธาตุจากบรอกโคลีและโปรตีนจากปลาทูน่า

พาสต้าสลัดกับบรอกโคลีและทูน่า

พิมพ์สูตร

เมื่อความร้อนมาถึงฤดูกาลของสลัดก็มาถึงเช่นกัน พาสต้าสลัดบรอกโคลีกับทูน่าสูตรนี้เหมาะที่จะทานสดๆก็อร่อยค่ะ

• อังเกลา

• ห้องครัว: Tradicional
• ประเภทสูตรอาหาร: สลัด

• เวลารวม:

Ingredientes

• พาสต้า 250 กรัม
• ผักชนิดหนึ่ง
• ปลาทูน่าธรรมชาติ
• ข้าวโพด
• ซอสโยเกิร์ตหรือชีสขาว
• น้ำ
• พะยอม

Preparación

1. ต้มบรอกโคลีในน้ำที่มีรสเค็มมาก ๆ จนอัลเดนเต้สะเด็ดน้ำและเย็น

2. ในน้ำปรุงบรอกโคลีชนิดเดียวกัน เราปรุงพาสต้าด้วย

3. ในชามเราประกอบสลัดโดยผสมปลาทูน่าบรอกโคลีและพาสต้า

4. ปรุงรสด้วยน้ำมัน เกลือ และซอสโปรดของเด็กๆ เช่น ชีสหรือโยเกิร์ต

รูปภาพ: มุนโดซาคาตุน