เราทุกคนเกี่ยวข้องกับการอุ้มเด็กและการอุ้มเด็กก อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้เคล็ดลับการทำอาหารบางอย่างที่จะช่วยให้เราปรุงอาหารโดยไม่มีไขมันและอาหารที่เราเตรียมนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อยมาก
ไม่ได้เกี่ยวกับการให้ลูกทานอาหาร แต่เป็นเรื่องส่วนตัวและคุณควรปรึกษาแพทย์หากจำเป็น แต่ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเช่นเดียวกับทั้งครอบครัว สังเกตสิ่งเหล่านี้ให้ดี เคล็ดลับครัวทำอาหารให้ไร้ไขมัน และมื้ออาหารของคุณจะดีต่อสุขภาพมากขึ้น:
ผัก:
- เมื่อทำน้ำซุปให้สับผักให้มาก
- รอจนน้ำร้อนจึงใส่ผักลงไป
- แต่งสลัดด้วยมะนาว
- หากคุณต้องการผักที่กรุบกรอบให้ใส่ในน้ำเย็นทันทีที่ต้ม
เนื้อและปลา:
- การปรุงเนื้อสัตว์และปลาบนตะแกรง เมื่อทำเครื่องหมายไว้ด้านนอกเล็กน้อยให้ลดความร้อนลงเพื่อให้ด้านในสุก
- ใช้น้ำมันมะนาวแทนในการปรุงอาหาร
- ต้องเติมเกลือเสมอเมื่อเนื้ออยู่ในกระทะและเริ่มสุกแล้ว
- ปลาอบจะปรุงบนเตียงผักได้ดีที่สุด
Otros:
- กระดาษทำครัวช่วยให้ทำอาหารได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน
- แอปเปิ้ลอบและลูกแพร์กับน้ำตาลเป็นของหวานที่เหมาะ
ทำอาหารได้ทุกอย่างไร้ไขมัน!