ถั่วและทรัฟเฟิลวันที่

ทรัฟเฟิลถั่วและอินทผาลัมเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเป็นของว่างหรือของว่างในตอนเช้า ส่วนผสมจากธรรมชาติ

ดังนั้นจึงเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์แบบหากเราต้องการรับประทานอาหารที่ดี นอกจาก ง่ายและรวดเร็ว ของการทำ

แม้ว่าวอลนัทจะมีแคลอรี่สูง แต่ก็อุดมไปด้วย 3 โอเมก้า จำเป็นมากสำหรับร่างกายในการสร้างสารต้านการอักเสบของตัวเอง

วันที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการจัดเตรียม รสหวานและยังมีไฟเบอร์. ในทำนองเดียวกันอบเชยยังก่อให้เกิดเม็ดทรายเนื่องจากมีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร ยาปฏิชีวนะ และเสมหะ

ในส่วนของโกโก้นั้นอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ. นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการปรับปรุงอารมณ์ของเราและเติมพลังงานให้กับเรา

ทรัฟเฟิลบ๊องหวานเหล่านี้คือ ทางเลือกแทนขนมเชิงพาณิชย์. ดังนั้นหากลูก ๆ ของคุณอยู่ในวัยที่พวกเขากินทุกอย่างแล้วพวกเขาก็จะชอบที่จะช่วยคุณเตรียมและที่สำคัญที่สุดคือกินพวกเขา

ถั่วและทรัฟเฟิลวันที่

พิมพ์สูตร

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนของว่างที่มีรสหวาน

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: merienda
• แคลอรี่: 75 ต่อหน่วย
• เสิร์ฟ: 10

• เวลาเตรียมการ: 15M
• เวลาทำอาหาร: 15M
• เวลารวม: 30M

Ingredientes

• วอลนัท 75 กรัม
• วันที่ 90 กรัม
• ผงโกโก้ 1 ช้อนชา (ขนาดกาแฟ) และอีกเล็กน้อยในการเคลือบ
• 1 ช้อนชา (ขนาดกาแฟ) วางวานิลลา
• ผงอบเชย
• 1 เกลือนิดหน่อย

Preparación

1. เราเริ่มสูตร ปอกเปลือกวอลนัท.

2. เมื่อเรามีปริมาณที่จำเป็น เราสับมัน ด้วยเครื่องสับเนื้อเป็นเวลาสองสามวินาทีจนกว่าพวกเขาจะดีมาก

3. กระดูกเราและ เรายังสับวันที่ ในเครื่องสับเนื้อจนกลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ

4. ในชาม เราผสม ส่วนผสมทั้งหมด

5. เราใช้เวลา ส่วนประมาณ 10-15 กรัม และเราสร้างลูกบอล

6. ลา เราปะทะกัน ด้วยผงโกโก้เล็กน้อยแล้วเสิร์ฟ

บันทึก

สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง

ข้อมูลเพิ่มเติม - ซูชิผลไม้