สลัดผักและผลไม้เมืองร้อนเข้าด้วยกัน

สลัดเมืองร้อนนอกจากจะอุดมไปด้วยรสชาติที่แตกต่างกันของความเค็มและความขมแล้วยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการรับประทานผักและผลไม้ร่วมกันในจานเดียวกันซึ่งคุณต้องกินประมาณห้าชิ้นต่อวัน

ในวันเหล่านี้สลัดเพื่อความสดชื่นเป็นตัวเลือกที่ดีในการเตรียมเมนูที่สมบูรณ์ คุณรู้อยู่แล้วว่าในสลัดเรามีอิสระในการใส่ส่วนผสมมากขึ้นเสมอ หากเราต้องการสลัดที่เบากว่าเราจะเพิ่มผักและผลไม้ หากเราต้องการให้มันซับซ้อนและมีอาหารที่ไม่เหมือนใครเราสามารถเพิ่มปลา (ปลาทูน่าหรือปลาแซลมอน) อาหารทะเล (กุ้งหรือปู) พาสต้าหรือข้าวเนื้อหรือเนื้อเย็น (ไก่หรือหมู)

โดยทั่วไปแล้วสลัดเมืองร้อนจะทำด้วยผักกาดหอม ในบรรดาผลไม้เราสามารถเพิ่มอะโวคาโดกล้วยหรือกีวีเคลือบและพีชสับปะรดหรือมะละกอเป็นก้อน ผักพริกหยวกแครอทข้าวโพดหัวหอมกะหล่ำปลีหรือแตงกวาก็เข้ากันได้ดี เราไม่แนะนำให้ใช้มะเขือเทศเพราะคุณใส่น้ำสลัดมากและรสชาติของมันจะมีอยู่มากเมื่อเทียบกับส่วนผสมอื่น ๆ ซอส vinaigrette หรือโยเกิร์ตที่ไม่ทำให้รสชาติของผลไม้เปลี่ยนไปมากนักเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงสลัด

ภาพ: Tvcocina

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา