(14 โหวต)
Cargando ...
นี้สั่น o สมูทตี้ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทานวิตามินเพื่อความสดชื่น สูตรนี้คิดค้นขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็น ผัก 100% และเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นั่นคือเหตุผลที่เราได้พัฒนาขึ้นด้วย นมอัลมอนด์ เพื่อให้เป็นมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง หากคุณต้องการคุณสามารถเปลี่ยนนมนี้เป็นถั่วเหลืองหรือนมธรรมดาและถ้าคุณชอบที่มีน้ำตาลมากกว่านี้คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือสารให้ความหวานได้
Green Smoothie: ผลไม้ผักโขมและนมอัลมอนด์
- อลิเซีย โทเมโร
- เสิร์ฟ: 1-2
- เวลาเตรียมการ:
- เวลาทำอาหาร:
- เวลารวม:
Ingredientes
- กีวี 350 กรัม
- กล้วย 1 ลูกสับ
- ผักโขมสด 1 กำมือล้างและตากให้แห้ง
- นมอัลมอนด์ 350 มล
Preparación
เริ่มต้นด้วยการปอกเปลือก กีวี และหั่นเป็นชิ้น ๆ เราทำเช่นเดียวกันกับเขา กล้วยและเราก็สับมัน
เราเลือกจำนวน ผักขม และเราล้างมัน ใช้ผ้าและเช็ดให้แห้งอย่างระมัดระวัง เราเตรียมแก้วของ นมอัลมอนด์ 350 มล.
ในเครื่องปั่นเราผสมส่วนผสมทั้งหมดและ เราจะบดอย่างเต็มกำลัง จนกว่าทุกอย่างจะเข้ากันดี ในกรณีของฉันฉันใช้ Thermomix และฉันเอาชนะมันไปแล้ว ความเร็ว 7 เป็นเวลา 20 วินาทีโดยประมาณจนกว่าคุณจะเห็นว่าทุกอย่างเข้ากันดี
สามารถนำไปแช่ตู้เย็นได้ทันทีหรือทิ้งไว้ให้เย็น
หากคุณต้องการมากขึ้นลองทำสิ่งนี้ มูสช็อคโกแลต.