พุดดิ้งช็อคโกแลต Chia กับกล้วยคาราเมล

หากคุณต้องการพลิกชีวิตและเริ่มต้น กินเพื่อสุขภาพ. หรือคุณเบื่อที่จะทานอาหารเช้าแบบเดิม ๆ ตลอดเวลาลองชิมพุดดิ้งช็อคโกแลตเจียกับกล้วยคาราเมล

นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้วยังมีรสชาติช็อคโกแลตแสนอร่อย ดังนั้นมันจะทำให้เช้าของคุณสดใสและเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ เต็มไปด้วยพลังงาน.

พุดดิ้งช็อคโกแลตกล้วยหอมคาราเมลนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำดังนั้น เจ้าตัวเล็กในบ้านก็ทำได้ ไม่มีปัญหาใด ๆ คุณยังสามารถเตรียมทิ้งไว้ในคืนก่อนซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องวิ่งในตอนเช้า

สูตรของวันนี้ได้รับการปรุงแต่งด้วย กล้วยคาราเมล เพื่อให้พิเศษขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าคุณมีเวลาไม่มากคุณสามารถเพิ่มถั่วหรือกราโนล่าเล็กน้อยเพื่อให้ได้สัมผัสที่กรุบกรอบ

พุดดิ้งช็อคโกแลต Chia กับกล้วยคาราเมล

พิมพ์สูตร

อาหารเช้าที่แตกต่างมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณอย่างเต็มพลัง

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: อาหารเช้า
• แคลอรี่: 300
• เสิร์ฟ: 3

• เวลาเตรียมการ: 10H
• เวลาทำอาหาร: 10M
• เวลารวม: 10 ชม. 10 ม

Ingredientes

• [b]-สำหรับพุดดิ้ง[/b]
• นม 125 กรัม
• โยเกิร์ตไม่หวานธรรมดา 230 กรัม
• เมล็ดเจีย 60 กรัม
• ผงโกโก้ไม่หวาน 25 กรัม
• น้ำเชื่อมหางจระเข้ข้าวหรืออินทผาลัม 30 กรัม
• [b]-สำหรับตกแต่ง[/b]
• กล้วย 1
• 45 กรัมน้ำตาล
• ถั่วสับกราโนล่าโฮมเมดหรือโกโก้

Preparación

1. ในชาม เราผสม ส่วนผสมทั้งหมดของพุดดิ้ง เราปล่อยให้มันพักผ่อน ระหว่าง 3 ชั่วโมงถึง 10 ชั่วโมง

2. หลังจากเวลาพักผ่อน บดด้วยเครื่องปั่น.

3. เราแจกจ่ายส่วนผสม ในราเมงควินหรือแก้วเล็ก ๆ

4. แล้ว เราปอกเปลือกและหั่นกล้วย หั่นไม่หนาเกินไป

5. ในกระทะขนาดเล็กหรือหม้อปรุงอาหารเราใส่น้ำตาลและปล่อยให้มัน ละลายด้วยความร้อนปานกลาง

6. ใส่ลงในน้ำตาลละลายและ เราปล่อยให้คาราเมลไลซ์ เล็กน้อย. เราพลิกกลับและนำออกอย่างระมัดระวัง

7. เราใส่ไว้ในราเมงควิน ด้านบนของพุดดิ้งและตกแต่งด้วยถั่วกราโนล่าหรือในกรณีของฉันด้วยโกโก้

8. พร้อมเสิร์ฟ!