พุดดิ้งเชอร์รี่ Chia

หากคุณชอบดูแลตัวเองและชอบสวมใส่ อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องชอบพุดดิ้งเชอร์รี่เจีย

เพราะรสชาติที่อร่อยเราสามารถนำไปใช้ได้ ทานอาหารเช้าหรือของว่างอา. และแม้ว่าขั้นตอนการเตรียมการจะใช้เวลานานเนื่องจากเวลาพักผ่อน แต่การเตรียมการนั้นง่ายมากเพื่อให้ลูก ๆ ของเราสามารถช่วยเราเตรียมได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่โดดเด่นที่สุดเกี่ยวกับพุดดิ้งนี้คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเมล็ดเจียที่สามารถเปลี่ยนนมให้เป็นเจลาตินที่มีรสหวานและนุ่มด้วยเมือก เส้นใยที่ละลายน้ำได้นี้มีประโยชน์มาก เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้คอเลสเตอรอลอยู่ในอ่าวและเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก

เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถใช้นมหรือเครื่องดื่มผักที่คุณชอบมากที่สุดได้ ฉันเลือกใช้นมอัลมอนด์เพื่อให้ได้รุ่นที่เหมาะสมกับ หมิ่นประมาท e แพ้แลคโตส. ลองทานกับกะทิ ... แล้วจะเห็นว่าอร่อย!

พุดดิ้ง Chia และเชอร์รี่
อาหารเช้าแสนอร่อยเรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ผู้แต่ง:
ประเภทสูตรอาหาร: อาหารเช้า
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา: 
เวลาทำอาหาร: 
เวลารวม: 
Ingredientes
  • นมอัลมอนด์ 220 กรัม
  • เมล็ดเจีย 40 กรัม
  • 1 ช้อนชา (ขนาดขนม) น้ำเชื่อมหางจระเข้
  • 1 ช้อนชา (ขนาดขนม) วางวานิลลาหรือ 1 วานิลลาบีน
  • 15 เชอร์รี่
Preparación
  1. เราทำการหั่นตามยาวในวานิลลาบีน เราเปิดมันและด้วยความช่วยเหลือของมีดปลายแหลมให้เอาเมล็ดทั้งหมดและ เราผสม กับนมอัลมอนด์ เราสามารถข้ามขั้นตอนนี้ไปได้หากใช้วานิลลาวาง
  2. ในชามขนาดใหญ่ เรารวมกัน ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นเชอร์รี่ เราคนให้เข้ากันเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากัน ปล่อยทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงแม้ว่าจะดีกว่าที่จะทิ้งไว้ข้ามคืน
  3. เวลาผ่านไป, เราเท เมล็ดเจียพักไว้ในชามที่ให้บริการ 2 ใบ เราสามารถใช้ถ้วยชามหรือขวดได้ แต่ขอแนะนำให้โปร่งใสเพื่อให้มองเห็นเอฟเฟกต์ของชั้นได้ดี
  4. เราล้างเชอร์รี่อย่างดีลบ 2 ชิ้นสำหรับการตกแต่งและส่วนที่เหลือเราเอาก้านช่อดอกหรือหางและส่วนที่เหลือออก กระดูกเรา
  5. เราตัดเชอร์รี่แต่ละชิ้นแบ่งเป็น 4 ชิ้น
  6. เราใส่เชอร์รี่ ด้านบนของเมล็ดเจียที่เหลือซึ่งหลังจากเวลายืนแล้วจะถูกบดอัดจนเป็นเนื้อแข็ง
  7. ไปยัง ตกแต่ง เราสามารถใช้เชอร์รี่ที่เราจองไว้ เราก็ต้องล้างแห้งและวางไว้ตรงกลางภาชนะ
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 225

 


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา